Vision Fitness S7100 Guia Del Propietario página 8

DESCRIPTION DE L'AFFICHAGE DE LA CONSOLE DE LUXE
E. TOUCHE START/PAUSE/HOLD TO RESET (DÉMARRER/PAUSE/TENIR POUR
RÉINITIALISER)
Appuyez sur la touche START (DÉMARRER) pour commencer l'entraînement
MANUAL (MANUEL) immédiatement sans devoir saisir des renseignements
individuels. Lorsque le programme commence, vous pourrez alors ajuster
les niveaux de pente et de résistance avec les flèches. Les renseignements
de la rétroaction seront calculés au moyen des réglages par défaut.
PAUSE :
si vous désirez faire une pause durant votre entraînement, le fait
d'appuyer sur la touche START (DÉMARRER) arrêtera votre programme
pendant cinq minutes. Appuyez sur START (DÉMARRER) à nouveau pour
continuer votre entraînement.
RÉINITIALISER :
si vous désirez RÉINITIALISER la console pendant votre
entraînement, vous pouvez le faire en tenant la touche START (DÉMARRER)
pendant trois secondes ou jusqu'à ce que l'affichage se réinitialise.
F. FLÈCHES DE RÉSISTANCE
Ces touches servent à modifier les valeurs dans le mode configuration avant de
commencer l'entraînement. Pendant l'entraînement, elles servent à modifier
les niveaux de résistance.
G. TOUCHES DE FLÈCHES D'INCLINAISON
Ces touches peuvent être utilisées pour modifier les valeurs dans le mode
configuration avant de commencer l'entraînement. Pendant l'entraînement,
elles servent à modifier les niveaux de pente.
H. ENTER/TENIR POUR MODIFIER L'AFFICHAGE DU FEEDBACK
Cette touche est utilisée après avoir saisi chaque renseignement dans la
configuration, comme l'âge, le poids ou le niveau.
BALAYAGE :
lorsque vous utilisez un programme d'exercices, appuyez
sur la touche ENTER (ENTRER) pour modifier ce qui est affiché dans
la fenêtre rétroaction de la fréquence cardiaque. Appuyez sur ENTER
(ENTRER) pour basculer entre la Fréquence cardiaque et le % Max.
Fréquence cardiaqueSi vous tenez la touche ENTER (ENTRER) pendant
trois secondes durant votre entraînement, la fonction BALAYAGE alternera
automatiquement les affichages de la rétroaction.
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(suite)
LES PROGRAMMES DE LA CONSOLE DE LUXE
APERÇU DES ENTRAÎNEMENTS
DÉMARRAGE RAPIDE
Appuyez simplement sur START (DÉMARRAGE) et vous sauterez la configuration
des entraînements précis et commencerez à vous entraîner à un niveau
constant (MANUEL). Les niveaux de résistance et de pente ne changent pas
automatiquement, mais vous pouvez régler la résistance ou la pente comme
vous le désirez en utilisant les flèches.
REMARQUE :
puisque vous n'avez pas utilisé le mode configuration, l'ordinateur
utilisera des valeurs par défaut pour calculer vos renseignements de rétroaction.
MANUEL
est un entraînement durant lequel les
niveaux de résistance et de pente ne changent
pas à moins que vous ne les modifiez vous-même.
SPRINT 8
MC
est un programme à intervalle à base
d'anaérobie. Il est efficace pour engager les fibres
musculaires à fibrillation rapide et améliorer la
performance athlétique.
INTERVALLES
est un entraînement efficace qui
renforce votre système cardiovasculaire en
alternant les intervalles de travail et les intervalles
de récupération. Assurez-vous de vous stimuler
avec des intervalles de travail intenses.
BRÛLER DES GRAISSES
est un programme conçu
pour cibler les corps gras emmagasinés.
Ce programme est habituellement utilisé à une
intensité légèrement inférieure, mais dure plus
longtemps que les autres programmes (une
durée de 30 à 60 minutes est recommandée).
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