Descripciones De Los Programas - Vision Fitness S7100 Guia Del Propietario

DESCRIPCIONES GENERALES DE LOS PROGRAMAS
Para todos los programas, siga las instrucciones que aparecen en la
pantalla. Para obtener información adicional, seleccione INFORMATION/
HELP (INFORMACIÓN/AYUDA).
SPRINT 8
Esta es una sesión de ejercicio anaeróbica, exclusiva
de VISION FITNESS, que incluye ocho intervalos de
carreras cortas de 30 segundos seguidos de intervalos de
recuperación de 90 segundos. ¡Está diseñada para quemar
grasas, tonificar músculos, aumentar la energía y más!
MANUAL
En ese programa, puede controlar manualmente la intensidad
de su sesión de ejercicio.
INTERVALOS
Una sesión de ejercicio eficaz que fortalece su sistema
cardiovascular alternando intervalos de trabajo con intervalos
de recuperación.
FAT BURNER (QUEMADOR DE GRASAS)
Este programa está diseñado para concentrarse en la
grasa corporal almacenada. Este programa generalmente
se utiliza a un nivel de resistencia levemente inferior por
mayores duraciones que otros programas.
RANDOM (ALEATORIO)
En este programa, los niveles de resistencia cambian de
manera aleatoria, manteniendo su cuerpo en suspenso.
PACER (CARRERA)
Esta es una carrera contra la consola. Define la distancia y
velocidad ¡y que comience la carrera!
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WATTS (VATIOS)
Watts (Vatios) es un programa que permite al usuario
ejercitarse a un nivel determinado. A medida que aumenta
sus revoluciones por minuto, disminuye la resistencia;
si disminuye sus revoluciones por minuto, aumenta la
resistencia.
PROGRAMAS PARA ESCULPIR EL CUERPO
GLUTE BURN (QUEMA EN GLÚTEOS)
Esta sesión de ejercicio contiene ocho series de 45 segundos
de esfuerzo muscular aumentado. Estas series se concentran
en el esfuerzo en los tendones y los glúteos utilizando mayor
resistencia y ángulos de inclinación concentrados en los
músculos. Este diseño único del programa tiene como resultado una sesión de
ejercicio que no solo es un ejercicio cardiovascular y de quema de calorías
fantástico, sino que también permite a los usuarios añadir fuerza y tono
muscular a las zonas de glúteos y tendones.
CALF TONER (TONIFICADOR DE PANTORRILLAS)
Esta sesión de ejercicio fue creada justamente para eso:
tonificar la pantorrilla y la parte inferior de la pierna al tiempo
que quema las calorías necesarias para proporcionarle piernas
más esbeltas. Este programa utiliza ocho series de 45 segundos
de resistencia aumentada junto con cambios de dirección para poner énfasis
en los músculos en la parte inferior de las piernas. Apoyarse en los metatarsos
durante estas series es una manera eficaz de emplear estos músculos de la parte
inferior de la pierna.
QUAD TONER (TONIFICADOR DE CUÁDRICEPS)
Esta sesión de ejercicio fue diseñada para concentrarse en
el grupo muscular de cuádriceps, aumentando la fuerza y el
tono muscular a través de ocho series de 45 segundos de
mayor resistencia y cambios de inclinación, al tiempo que
simultáneamente se queman calorías y se trabaja el sistema cardiovascular.
La combinación de fuerza y ejercicio aeróbico tendrá como resultado piernas
más llamativas y definidas.
TOTAL BODY (CUERPO TOTAL)
Esta sesión de ejercicio tiene ocho series de 45 segundos
que utilizan cambios en la postura corporal, la resistencia y la
inclinación para concentrarse en todos los grupos musculares
del cuerpo. Este programa es ideal para la fuerza y el
acondicionamiento físico general.
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