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Idiomas disponibles
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E
Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
Inicio del entrenamiento presionando el pulsador START y ent-
renamiento activo.
– El ordenador controlará su actual valor de la frecuencia car-
diaca medido en comparación con el valor objetivo confi-
gurado, y adaptará el nivel de frenado durante el entrena-
miento.
– Si la frecuencia cardiaca actual es inferior al valor objetivo,
el nivel de frenado es incrementado cada 30 segundos en
un nivel, hasta alcanzar el valor máximo de la resistencia
o la frecuencia cardíaca configurada.
– Si la frecuencia cardíaca actual se sitúa por encima del valor
objetivo, el nivel de frenado será reducido automática-
mente. Será reducido un nivel cada 15 segundos hasta que
se alcance la frecuencia cardíaca configurada.
– Cuando el nivel de frenado haya descendido a 1, pero el
valor de la frecuencia cardíaca sigue siendo superior al valor
objetivo durante 1 minuto, el ordenador se detendrá y se
emitirá una señal acústica como advertencia.
– A través del tiempo de entrenamiento configurado (TIME, el
ordenador va contando el progreso del entrenamiento de
izquierda a derecha en el perfil del recorrido (diagrama de
barras mediante la barra destellante.
– Cuando se alcanza el valor preconfigurado [TIME, DISTANCE
o CALORIES], se emitirá una señal acústica durante 8 seg-
undos. Los datos del entrenamiento no seguirán contando.
¡Vd. ha alcanzado el objetivo del entrenamiento! Presionando
el pulsador START podrá continuar el entrenamiento.
Entrenamiento > USER
Programa de entrenamiento mediante
configuración de usuario (User = usuario)
En el modo de entrenamiento USER podrá diseñar un perfil de
recorrido propio. La introducción se realiza a través del botón
giratorio UP / DOWN para ajustar las altura de los perfiles.
Accederá a la siguiente barra con el pulsador ENTER; después
nuevamente UP o DOWN para la altura, etc. Programe las 16
barras. Inicio del entrenamiento presionando el pulsador START
y entrenamiento activo. Si ha diseñado su propio perfil de
recorrido, podrá configurar adicionalmente los valores prede-
terminados. Presione para ello el pulsador START STOP. Todas
las predeterminaciones pueden realizarse individualmente. Para
ello presione durante 2 segundos la tecla ENTER.
Parpadea el segmento TIME. Girando el botón UP / DOWN
puede introducir el valor de tiempo de entrenamiento (TIME) que
desee y confirmarlo con la tecla ENTER. Con ello accede al ajuste
del recorrido (DISTANCE) etc.
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE]. Hay que seleccionar
como mínimo un valor predeterminado. Después de configurar
los valores predeterminados, podrá comenzar el entrenamiento
presionando el pulsador START y el entrenamiento activo.
30
Todo el perfil del recorrido puede elevarse o reducirse antes de
comenzar o durante el entrenamiento con los pulsadores UP o
DOWN. A través del tiempo de entrenamiento configurado (TIME,
el ordenador va contando el progreso del entrenamiento de
izquierda a derecha en el perfil del recorrido (diagrama de barras
mediante la barra destellante. Cuando se alcanza el valor pre-
configurado [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE], se emitirá
una señal acústica durante 8 segundos. Los datos del entrena-
miento no seguirán contando. ¡Vd. ha alcanzado el objetivo del
entrenamiento! Presionando el pulsador START también podrá
continuar el entrenamiento.
RECOVERY Fase del pulso de recuperación
La función RECOVERY puede aplicarse después
de cada programa de entrenamiento.
Con el pulsador RECOVERY se accede a la
medición del pulso de recuperación al final del
entrenamiento. A partir del pulso inicial y final
de un minuto, se determina la diferencia y una nota Fitness.
Con el mismo entrenamiento, la mejora de esta nota es una
medida para el incremento de Fitness.
Cuando haya alcanzado el valor objetivo, finalice
el entrenamiento y presione el pulsador RECOVERY
y deje después las manos sobre los sensores del
pulso de mano. Con la medición previa del pulso
aparecerá en el display 00:60 para el tiempo y
en el display PULSE destellará el actual valor del pulso. El tiempo
comienza a ir descontando desde 00:60. Deje las manos
encima de los sensores del pulso de mano hasta que se haya
contado hasta >0<. A la derecha en el display se indica un
valor entre F1 y F6. F1 es el mejor y F6 el peor estado. Con
una nueva pulsación de RECOVERY finaliza la función.
6. Posibilidades del registro del pulso
– El ordenador tiene sensores distintos para registrar la fre-
cuencia cardíaca: Pulso de mano y cinta para el pecho (acce-
sorio opcional). La prioridad de detección es la siguiente:
Clip de oreja, cinta de pecho y pulso de mano.
– Si desea registrar el pulso de la mano, no se coloque la cinta
para el pecho.
– Si desea registrar la cinta de pecho, colóquese después la
cinta para el pecho para comenzar con el registro de la fre-
cuencia cardíaca.
– El receptor de pulso interno es compatible con los emisores
no codificados de las cintas de pecho POLAR. En sistemas
codificados pueden aparecer valores de pulso equivocados.
Recomendamos el T34 de POLAR.
Observaciones
Si durante 4 minutos no se transmite ninguna señal al ordenador,
el Display LCD se desconectará automáticamente y todos los datos
del entrenamiento anteriores se grabarán. Presione un pulsador
cualquiera y el ordenador se iniciará de nuevo.
Si el Display del ordenador no funciona correctamente, des-
conéctelo de la alimentación y vuelva a conectarlo.
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