Kettler SM 9145-75 Manual Del Usuario página 34

I Funzioni e impiego del computer d'allenamento
DISTANCE
Percorso di allenamento
La distanza già percorsa viene misurata
in km. Il conteggio del tragitto inizia da
>0< e può essere visualizzato fino a un
massimo di 99,99 km. Il percorso effettuato
viene indicato dopo ogni 0,01 km = 10
metri.
CALORIES
Consumo calorico ed energetico
Questo display indica il consumo di calorie
calcolato. Il valore viene individuato nel
corso dell'allenamento in base alle misu-
razioni di resistenza e al rilevamento dei
tempi. Campo visualizzato: min. 0 - max.
990
I dati hanno un puro valore indicativo nel confronto dei diversi
esercizi e non possono essere utilizzati per scopi medici.
STAND-BY
Se RPM o PULSE non sono misurati o se non vengono selezionate
impostazioni manuali entro 4 minuti, l'apparecchio entra in
stand-by.
4. Impostazioni di allenamento personalizzate
Informazioni generali
– Senza particolari preimpostazioni i valori predefiniti [TIME;
DISTANCE, CALORIES e PULSE] vengono conteggiati a
partire da >0< e in sequenza crescente.
– Per allenarsi in modo corretto basta indicare il valore desi-
derato in un programma predefinito [TIME; DISTANCE,
CALORIES o PULSE].
– Se il valore desiderato viene preimpostato individualmente
il computer inizia a contare da questo valore in senso decre-
scente. Una volta raggiunto il valore soglia >0< viene
emesso un segnale acustico. Se, in un nuovo ciclo di allen-
amento non viene indicato un nuovo valore desiderato,
dopo aver premuto il tasto START il computer inizia il con-
teggio alla rovescia partendo dal valore precedentemente
impostato.
– I valori soglia preimpostati non possono essere modificati nel
corso dell'allenamento, ma solo dopo aver premuto il tasto
STOP.
Impostazione del valore soglia
L'impostazione del valore soglia è il medesimo in tutti i programmi:
ad es. DISTANCE
1. Premere il tasto ENTER fino a che la parola >DISTANCE<
lampeggi nel segmento del display.
2. Con una rotazione in direzione UP si aumenta il valore a
piccoli passi, ad es. per DISTANCE in passi da 0,1 km.
3. Se invece si vuole ridurre il valore di obiettivo, ruotare il
pulsante in direzione DOWN. Il valore si riduce partendo
dall'ultimo valore impostato.
4. Dopo aver impostato il valore soglia premere il tasto ENTER.
Così facendo il valore viene salvato in questa funzione e si
può passare alla selezione delle funzione successiva ad es.
CALORIES.
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5. Se possibile, inserire solo un valore predefinito poiché altri-
menti gli obiettivi dell'allenamento rischiano di sovrapporsi,
ad esempio se si raggiunge il valore soglia cronometrico prima
del traguardo di percorso selezionato.
6. Anche tutte le altre impostazioni [TIME, CALORIES o PULSE]
avvengono con i tasti SET, RESET e ENTER, come descritto
ai punti 1-4.
Dopo aver preimpostato tutti i valori desiderati si può iniziare
l'allenamento.
Nel corso dell'esercizio tutti i valori validi in quel ciclo di allen-
amento sono leggibili parallelamente, l'uno accanto all'altro. Il
valore predefinito viene conteggiato in sequenza decrescente
fino a raggiungere lo >0<.
5. Allenamento
Dopo l'accensione dell'attrezzo (v. capitolo 1) e la selezione
dell'utente (U 0–4) la riga di programma nella sezione superiore
del display lampeggia.
È possibile accedere alla riga di programma nella sezione
superiore del display premendo brevemente il tasto START,
senza riavviare il computer.
– Selezionare quindi il programma di allenamento (MANUAL,
PROGRAM, H.R.C. oppure USER) con il pulsante a rotazione
UP o DOWN e confermare la selezione con ENTER.
– Se il programma di allenamento scelto è MANUAL,
PROGRAM o USER e se viene preimpostato un valore soglia
per la frequenza cardiaca, il computer emetterà e visualizzerà
un segnale di allarme non appena l'attuale frequenza car-
diaca abbia raggiunto il valore soglia.
Allenamento > MANUAL
Allenamento manuale
Il profilo del percorso è rappresentato da una linea uniforme.
Tutte le impostazioni possono essere regolate individualmente.
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE]
Per iniziare premere il tasto START e cominciare con l'allenamento
attivo.
Con il tasto UP e DOWN possono essere aumentati o diminuiti
i valori dell'intero profilo del percorso sia prima dell'inizio che
durante l'allenamento.
Tramite l'intervallo di attività impostato (TIME) il computer con-
teggia il progresso dell'allenamento rappresentandolo nel profilo
del percorso (diagramma a barre da sinistra a destra con una
barra lampeggiante. Quando il valore preimpostato [TIME,