Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
I
Funzioni e impiego del computer d'allenamento
In tale modalità di allenamento non è possibile impostare ulte-
riormente un valore per le pulsazioni in PULSE. Tutti gli altri fattori
invece sono impostabili. [TIME, DISTANCE oppure CALORIES]
Per iniziare premere il tasto START e cominciare con l'allenamento
attivo.
– Il computer segue il valore della frequenza cardiaca calcolata
in corrispondenza del traguardo precedentemente impostato
e, in base a questi dati, adatta il grado di resistenza durante
l'allenamento.
– Se la frequenza cardiaca misurata è minore del valore
soglia, ogni 30 secondi il grado di resistenza viene aumentato
di un livello fino a raggiungere il valore massimo della resi-
stenza o la frequenza cardiaca preimpostata.
– Se la frequenza cardiaca misurata supera il valore soglia il
grado di resistenza viene automaticamente ridotto. Esso
viene diminuito di un livello ogni 15 secondi fino al raggi-
ungimento della frequenza cardiaca precedentemente
definita.
– Se il grado di resistenza scende a 1 e la frequenza cardiaca
resta sempre più alta del valore soglia per almeno 1 minuto,
il computer si arresta ed emette un allarme acustico di
avviso.
– Tramite l'intervallo di attività impostato (TIME) il computer
conteggia il progresso dell'allenamento rappresentandolo nel
profilo del percorso (diagramma a barre) da sinistra a
destra con una barra lampeggiante.
– Quando il valore preimpostato [TIME, DISTANCE, CALORIES
o PULSE] è raggiunto viene emesso un segnale acustico di
8 secondi. Il computer non continua a conteggiare i valori
impostati poiché l'obiettivo dell'allenamento è stato rag-
giunto! Premendo il tasto START si può procedere con un
nuovo ciclo di allenamento.
Allenamento > USER
Programma di allenamento con
impostazione utente (User=Utente
Nella modalità di allenamento USER è possibile realizzare un
percorso personalizzato. Per definire le altezze del proprio
profilo occorre premere i tasti UP o DOWN. Con il tasto ENTER
si passa alla barra successiva; ripremere UP o DOWN per
regolare l'altezza ecc. Programmare tutte le 16 barre. Per ini-
ziare premere il tasto START e cominciare con l'allenamento attivo.
Dopo aver creato il proprio profilo è possibile indicare i valori
predefiniti. Per far ciò premere il tasto START STOP. Premere il
tasto ENTER per 2 secondi. Il segmento TIME lampeggia. Ruo-
tando il pulsante UP / DOWN è possibile inserire un valore a
piacere per il tempo di allenamento (TIME), e poi confermarlo
con il tasto ENTER. Si accede quindi all'impostazione del per-
corso (DISTANCE) ecc.
Si possono definire tutte le impostazioni in maniera individuale.
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE]. Si deve selezionare
almeno un valore predefinito. Dopo aver impostato i valori
desiderati, premere il tasto START per iniziare e cominciare con
l'allenamento attivo. Con il tasto UP e DOWN possono essere
36
aumentati o diminuiti i valori dell'intero profilo del percorso sia
prima dell'inizio che durante l'allenamento.
Tramite l'intervallo di attività impostato (TIME) il computer con-
teggia il progresso dell'allenamento rappresentandolo nel profilo
del percorso (diagramma a barre da sinistra a destra con una
barra lampeggiante. Quando il valore preimpostato [TIME,
DISTANCE, CALORIES o PULSE] è raggiunto viene emesso un
segnale acustico di 8 secondi. Il computer non continua a con-
teggiare i valori impostati poiché l'obiettivo dell'allenamento è
stato raggiunto! Premendo il tasto START si può procedere con
un nuovo ciclo di allenamento.
RECOVERY Fase di recupero
La funzione RECOVERY può essere usata dopo
ogni programma di allenamento.
Con il tasto RECOVERY si attiva la rilevazione
della frequenza di recupero alla fine
dell'allenamento. A partire dalla frequenza iniziale e finale di
un minuto viene ricavata la differenza e una nota fitness. A parità
di allenamento, il migliorare di questa nota indica un aumento
del proprio stato di forma.
Una volta raggiunto il valore massimo impostato, terminare
l'allenamento, premere il tasto RECOVERY, e mantenere le
mani sui sensori palmari. Se si è in precedenza rilevata la fre-
quenza, sul display appare 00:60 per il tempo e sul display PULSE
lampeggia la frequenza attuale. Il tempo prende a scorrere alla
rovescia a partire da 00:60. Mantenere le mani
sui sensori palmari sino a quando viene raggiunto
lo >0<. A destra sul display viene visualizzato un
valore tra F1 e F6. F1 è lo stato migliore e F6 quello
peggiore. Premendo nuovamente RECOVERY si
termina la funzione.
6. Modi per misurare la frequenza cardiaca
– Il computer ha sensori per la misurazione della frequenza
cardiaca: sensore mano e cintura pettorale (accessorio
opzionale). La priorità di riconoscimento è: cintura pettorale
e sensore mano.
– Se si desidera utilizzare i sensori mano, non indossare con-
temporaneamente la cintura pettorale.
– Se si desidera utilizzare la cintura pettorale, la misurazione
della frequenza cardiaca è avviata dopo aver indossato la
cintura pettorale.
– Il ricevitore della frequenza cardiaca interno è compatibile
con i trasmettitori POLAR non codificati della cintura pettorale.
Con i sistemi codificati possono essere visualizzati valori della
frequenza cardiaca non corretti. Vi raccomandiamo il T34
di POLAR.
Annotazioni
– Se il computer non riceve alcun segnale per 4 minuti, il display
LCD si disattiverà automaticamente memorizzando tutti i
dati dell'allenamento. Premendo un tasto qualsiasi il computer
si riattiverà.
– Se il display del computer non dovesse funzionare corrett-
amente, staccare la spina dalla presa di corrente, quindi rein-
serirla.
Publicidad
