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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Nota: Si hay una hoja de plástico transparente en la
carátula de la consola, quítela antes de usar la consola.
1. Presione cualquier botón en la consola o
comience a pedalear para que ésta se encienda.
Cada vez que encienda la consola, las pantallas y
el marcador de paso objetivo se iluminarán. Un
tono sonará y la consola estará lista para el uso.
2. Seleccione la función manual.
Cuando la corriente se acaba de encender, la fun-
ción manual se seleccionará. Si usted ha selec-
cionado un programa de entrenamiento, selec-
cione de nuevo la modalidad manual al presionar
cualquiera de los botones de Programas de
Entrenamiento Instantáneos [QUICK WORKOUT]
en forma repetida hasta que aparezca una pista
en la pantalla izquierda.
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia
[RESISTANCE] de los pedales como lo desee.
A medida que ped-
alea, cambie la
resistencia de los ped-
ales presionando los
botones Resistencia
Rápida [QUICK
RESISTANCE]. Nota: Después que haya presion-
ado los botones, tomará un momento para que los
pedales alcancen el nivel de resistencia selec-
cionado.
4. Siga su progreso con las pantallas.
La pantalla superior
derecha puede
mostrar el tiempo
[TIEMPO] transcurri-
do, la distancia [DIS-
TANCE] pedaleada
(revoluciones totales), el número aproximado de
calorías quemadas y el número aproximado de
gramos de carbohidratos quemados. La pantalla
cambia de modalidad en algunos segundos.
La pantalla inferior
derecha puede
mostrar su velocidad
de pedaleo en revolu-
ciones por minuto
[RPM] y el nivel de
resistencia de los pedales. La pantalla cambia de
modalidad en algunos segundos. La pantalla tam-
bién muestra su ritmo cardíaco cuando está usan-
do el sensor de pulso de mano (vea el paso 5 en
la página 18).
La pantalla izquierda
mostrará una pista que
representa 640 revolu-
ciones. A modo de que
usted se ejercita, indi-
cadores aparecerán
repetidamente en
sucesión alrededor de
la pista hasta que toda la pista aparezca.
Después, la pista desaparecerá y los indicadores
aparecerán de nuevo en sucesión.
Para cambiar el modo de visualización, oprima el
botón Pantalla [DISPLAY] de manera repetida
hasta que la información del ejercicio deseada
aparezca en las pantallas superior o inferior dere-
chas. Después de varios segundos, la pantalla
cambiará automáticamente de modalidad a como
estaba antes.
Para ver la distancia de viaje, oprima el botón
Odómetro [ODOMETER]. La información apare-
cerá en la pantalla por algunos segundos. Para
volver a cero la distancia de viaje, oprima el botón
Odómetro durante algunos segundos. Para ver la
distancia total pedaleada desde que se compró el
aparato de ejercicio elíptico, oprima el botón
Odómetro por segunda vez. Nota: El número en el
lado derecho de la pantalla multiplicado por el
número en el lado izquierdo da como resultado la
distancia de viaje o la distancia total.
Para ajustar el nivel de volumen de la consola,
primero oprima y mantenga oprimido el botón
Pantalla hasta que la pantalla quede en blanco.
Cuando suelta el botón Pantalla, el nivel de volu-
men aparecerá en pantalla. Para seleccionar el
nivel de volumen, oprima los botones de aumento
y disminución ubicados arriba de los botones de
Ritmo Cardíaco [HEART RATE]. Luego oprima el
botón Pantalla.
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