Sécurité Électrique; Instructions De Montage; Illustration De Description A; Illustration De Description B - Tunturi FitCycle 70i Manual Del Usuario

Sécurité électrique
(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)
- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est
identique à celle de la plaque signalétique de l'équipement�
- N'utilisez pas de rallonge�
- Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des
bords coupants�
- N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche
secteur�
- N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur
est endommagé ou défectueux� Si le câble secteur ou la fiche
secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur�
- Déroulez toujours complètement le câble secteur�
- Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement� Ne passez pas
le câble secteur sous un tapis� Ne placez aucun objet sur le câble
secteur�
- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une
table� Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé
par accident ou faire trébucher�
- Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est
insérée dans la prise murale�
- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la
prise murale�
- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement
n'est pas utilisé, avant l'assemblage et le démontage et avant le
nettoyage et la maintenance�

Instructions de montage

Illustration de description A

Cette illustration montre ce à quoi le trainer ressemblera une fois le
montage terminé�
Vous pouvez l'utiliser au titre de référence lors du montage mais
suivez bien les étapes de montage dans l'ordre indiqué tel que les
illustrations le montrent�

Illustration de description B

Cette illustration montre les composants et les pièces que vous devez
trouver après avoir déballé le produit�
‼ REMARQUE
• Les petites pièces peuvent être cachées/rangées dans des
espaces de la protection en polistyrène du produit�
• Si une pièce manque, contactez votre revendeur�

Illustration de description C

Cette illustration montre le kit de quincaillerie fourni avec le produit�
Le kit de quincaillerie contient des boulons, des rondelles, des
vis, des écrous, etc� ainsi que les outils vous permettant d'installer
correctement votre trainer�

Illustration de description D

Ces illustrations vous indiquent l'ordre de montage correct pour
monter votre trainer�
‼ REMARQUE
• Les numéros des pièces indiqués lors des étapes de montage
commencent par le dessin des pièces que vous trouverez dans
la version complète du manuel disponible en ligne�
⚠ AVERTISSEMENT
• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué�
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et
déplacer l'équipement�
⚠ PRÉCAUTION
• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme�
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter
d'endommager la surface du sol�
• Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de
l'équipement�
• Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de
l'équipement�
Informations complémentaires de montage
D3 Comment installer correctement les pédales
‼ REMARQUE
• La droite et la gauche sont définies du point de vue de la
position lors de l'exercice�
Pédale droite
Cherchez l'indication « R »(droite) ou « L » (gauche) sur l'axe de la
pédale�
- Installez la pédale droite portant l'indication « R » sur le bras de
pédale droit�
- Faites d'abord tourner manuellement l'axe de la pédale dans le
sens des aiguilles d'une montre�
- Utilisez la clé pour bien serrer la pédale�
Pédale gauche
- Installez la pédale gauche portant l'indication « L » sur le bras de
pédale gauche�
- Faites d'abord tourner manuellement l'axe de la pédale dans le
sens inverse des aiguilles d'une montre�
- Utilisez la clé pour bien serrer la pédale�
‼ NOTE
• Conservez les outils livrés avec ce produit après son montage,
pour d'éventuels entretiens�

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé� L'exercice
aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum
d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme�
Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant
l'exercice�
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous
au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes� Accroissez
le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de
forme� Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime
sain� Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien,
au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître
ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre
une heure� Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une
faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire
à une contrainte excessive� À mesure de l'amélioration de votre
forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance�
L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre
fréquence cardiaque et votre pouls�
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