Garmin DESCENT MK1 Manual Del Usuario página 5

Visualizar el tiempo de
recuperación..................................52
Frecuencia cardiaca de
recuperación..................................... 53
Carga de entrenamiento................... 53
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.......................................... 53
Acerca de Training Effect................. 54
Variabilidad de la frecuencia cardiaca
y nivel de estrés................................ 54
Visualizar tu variabilidad en la
frecuencia cardiaca y tu nivel de
estrés............................................. 55
Condición de rendimiento................ 55
Visualizar la condición de
rendimiento................................... 55
Umbral de lactato............................. 55
Realizar una prueba guiada para
determinar el umbral de lactato... 56
Estimar tu FTP.................................. 56
Realizar una prueba de la FTP..... 57
Entrenamiento................................57
Configuración del perfil del usuario.... 57
Objetivos de entrenamiento............. 57
Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca............................................. 57
Configurar zonas de frecuencia
cardiaca......................................... 58
Permitir que el dispositivo configure
las zonas de frecuencia
cardiaca......................................... 58
Cálculo de las zonas de frecuencia
cardiaca......................................... 59
Configurar las zonas de potencia.... 59
Monitor de actividad............................. 59
Objetivo automático......................... 60
Usar la alerta de inactividad............. 60
Monitor del sueño............................. 60
Usar el seguimiento de las horas
sueño automatizado..................... 60
Usar el modo No molestar........... 60
Minutos de intensidad...................... 61
Obtener minutos de intensidad.... 61
Garmin Move IQ™.............................. 61
Configurar el monitor de actividad.. 61
Desactivar el monitor de
actividad........................................ 61
Contenido
Sesiones de entrenamiento................. 61
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 62
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 62
Acerca del calendario de
entrenamiento................................... 62
Usar los planes de entrenamiento
de Garmin Connect....................... 62
Planes de entrenamiento
adaptables..................................... 62
Sesiones de entrenamiento por
intervalos............................................... 63
Crear una sesión de entrenamiento
por intervalos.................................... 63
Iniciar una sesión de entrenamiento
por intervalos.................................... 63
Detener una sesión de entrenamiento
por intervalos.................................... 63
Segmentos............................................ 64
Segmentos de Strava™..................... 64
Visualizar los detalles del
segmento.......................................... 64
Recorrer un segmento...................... 64
Usar Virtual Partner®........................... 65
Configurar un objetivo de
entrenamiento....................................... 65
Cancelar un objetivo de
entrenamiento................................... 65
Competir en una actividad anterior..... 66
Registros personales............................ 66
Visualizar tus récords personales... 66
Restablecer un récord personal....... 66
Eliminar un récord personal............. 66
Eliminar todos los récords
personales......................................... 67
Reloj.............................................. 67
Configurar la alarma............................. 67
Borrar una alarma............................. 67
Iniciar el temporizador de cuenta
atrás....................................................... 67
Usar el cronómetro............................... 68
Añadir husos horarios alternativos..... 68
Configurar alertas de reloj....................68
Sincronizar la hora con el GPS............ 68
Navegación.................................... 69
iii