●توفر●الطماطم●الطازجة●والناضجة●عصير●ذو●جودة
●ممتازة●والذي●يمكن●مزجه●فعلي ًّ ا●مع●جميع●أنواع
.عصائر●الخضروات●األخرى
●.●يحتوي●كوبينC●●وA●يعد●عصير●الطماطم●مصد ر ً ا●غني ًّ ا●لفيتامين
●.●●حسن●مذاقC●من●عصير●الطماطم●متطلباتك●اليومية●من●فيتامين
.عصيرك●بالملح●والفلفل●األسود●وف ق ً ا●لذوقك
●يصنع●كال●من●عصير●الشمندر●وعصير●البرتقال●مزيج ً ا
●لذيذ ً ا.●ومع●ذلك،●تأكد●من●استشارة●طبيبك●قبل
.احتساء●عصير●الشمندر●المركز
●يوصى●بعصير●الكرنب●لعالج●القرح●المعدية.●سل
●طبيبك●دائ م ً ا●قبل●االحتساء.●يفضل●مزجه●مع
●عصير●الجزر●-●يمثل●خيا ر ً ا●ممتا ز ًا●لألشخاص●ذوى
●يحفز●عصير●السبانخ●إنتاج●خاليا●الدم●الحمراء
●في●الجسم.●وله●مذاق●قوي●للغاية،●لذا●يفضل
●مزجه●بعصير●الجزر.●امزج●كميات●متساوية
●من●عصير●السبانخ●وعصير●الجزر●وعصير
.الكرفس●للحصول●على●مشروب●جيد●المذاق
●ألوراق●الكرفس●مذاق●مر ّ ،●لذا●قم●بإزالتها●أو ال ً ●قبل
●.معالجة●الجذور●في●مستخلص●العصير●الخاص●بك
●إن●عصير●الكرفس●شهي ّ ●للغاية●ويتماشى●جيد ً ا●مع
●عصائرالخضروات●األخرى.●ينبغي●احتساؤه
●بكميات●أقل●من●عصير●الجزر.●حس ّ ن●المذاق●عن
.طريق●إضافة●عصير●التفاح●أو●الليمون
●يفضل●مزج●عصير●الخيار●مع●التفاح●أو●الجزر●أو
●الكرفس●وذلك●بفضل●مذاقه●الطبيعي●الغير
●حريف.●يستخدم●عصير●الخيار●للعناية●بالبشرة
●وهو●معروف●بمساعدته●لعملية●ترشيح●الكلى.●وهو
.موصى●به●أيض ً ا●لحميات●التنحيف
●يكون●لعصير●التفاح●المعد●من●ثمار●التفاح●الطازجة
●والناضجة●شذا●ونكهة●لذيذتين.●إنه●مصدر●غني
●●وللمعادن●القيمة.●أبدى●عصيرB●●وA●لفيتامينات
●التفاح●قدرته●على●تحسين●الهضم●بفضل●المحتوى
●الكبير●للبكتين.●يوصى●بعصير●التفاح●الطازج●كذلك
●لألشخاص●الذين●يعانون●من●النقرس●والروماتيزم.●يوفر●عصير
.التفاح●عمو م ً ا●فوائد●إجمالية●عظيمة●لصحتك
●يعد●شراب●العليق●مع●ذرفة●السكر●والمياة●المعدنية
●شرا ب ً ا●منعش ً ا●عظي م ً ا.●يزيد●عصير●العليق●من
●الوظائف●الحيوية●وذلك●بفضل●التركيز●العالي
.للفيتامينات●والمعادن●وخصوص ً ا●في●كبار●السن
عصير●الطماطم
عصير●الشمندر
عصير●الكرنب
.المعدة●الحساسة
عصير●السبانخ
عصير●الكرفس
عصير●الخيار
عصير●التفاح
عصير●العليق
.تصلح●جميع●أنواع●الفواكه●تقري ب ً ا●لتحضير●العصير
●ينبغي●تبييض●التفاح●والخوخ●والمشمش●والبرقوق●في●الماء
●تأكد●من●إزالة●البذور●من●الفاكهة●التي●تود●عمل●عصير●منها
●يمكن●لعصر●البرقوق●والتوت●والعليق●والكمثرى●اللينة●والتفاح●أو
●الفواكه●اللينة●األخرى●أن●يكون●مثير ً ا●للمشاكل،●حيث●أن●لحم●تلك
●الفواكه●يتحول●إلى●لب●اسفنجي●ويعيق●شبكة●المصفاة.●لمعالجة●هذا
●النوع●من●الفواكه●بصورة●ناجحة،●يكن●من●األفضل●إضافتها●بكميات
●صغيرة●إلى●الفواكه●أو●الخضروات●األخرى.●يتطلب●األمر●تنظيف
●يمكنك●استخالص●كمية●صغيرة●من●عصير●العنب،●ولكن●من
.الضروري●وضع●عنقود●كامل●بمنحدر●التغذية●بعد●إزالة●ساق●النبات
●ينبغي●تقطيع●الخضروات●ذات●الجذور●والفواكه●الصلبة●إلى●قطع
●صغيرة●بدرجة●تكفي●للمرور●من●خالل●أنبوب●التغذية.●قم●بتقطيع
●التفاح●إلى●قطع●(إذا●لم●يكن●صغير ً ا●بالدرجة●الكافية●للمرور●من
.أنبوب●التغذية)●بدون●التقشير●او●نزع●البذور
●ضع●الفواكه●والخضروات●إلى●أنبوب●التغذية●فقط●بعد●بدء
●تكون●القيمة●الغذائية●للعصير●المستخلص●حدي ث ً ا●مماثلة●لنفس
.نوصي●بالفواكه●الطازجة●خاصة●لألطفال●وكبار●السن
●بما●أن●عصير●الخضروات●يميل●ألن●يكون●غليظ●القوام●بدرجة
●كبيرة،●فمن●الموصى●به●إضافة●كمية●قليلة●من●الماء●إليه.●إذا●لم●يكن
●مخف ف ً ا،●فينبغي●أال●تتعدى●الجرعة●اليومية●من●عصير●الخضروات
●ال●يوصى●بمزج●الفواكه●والخضروات،●فيما●عدا●مركبات●التفاح●مع
.الخضروات.●ال●ينبغي●مزج●عصير●البطيخ●مع●العصائر●األخرى
.ال●ينبغي●تخزين●العصائر●الستهالكها●فيما●بعد
●يمكن●إضافة●التوابل●التالية●إلى●عصائر●الخضروات●لتحسين
●نكهتها:●الفلفل●األسود●والشبت●والكمون●وجوزة●الطيب●والزعتر
●والبردقوش.●يمكن●تحضير●مشروبات●الفواكه●مع●إضافة:●الفانيليا
●والقرفة●والقرنفل.●يوصى●بسحق●التوابل●كلي ة ً ●قبل●استخدامها
●لالستمتاع●بعبيرها●الكامل.●ينبغي●استخدام●التوابل●بكميات●صغيرة
●وذلك●للحفاظ●على●نكهة●عصائرك●وعبيرها●الطبيعي.●يوصى●بشدة
●بتناول●عصائر●الفواكه●والخضروات●لألشخاص●المتبعين●حمية
.تنحيف●وذلك●بفضل●المحتوى●المنخفص●للسعرات●الحرارية
●يفضل●تقديم●عصائر●الفواكه●والخضروات●في●درجة●حرارة
●يحفز●عصير●الجزر●التمثيل●الغذائي●وذلك●ألنه●غني
●بالمعادن●المطلوبة●للحفاظ●على●وظيفة●الجسم
●،●الذي●يتم●الحصول●عليه●منA●المناسبة.●يفيد●فيتامين
●الكاروتين،●نظرك●بينما●تقلل●المكونات●األخرى●لعصير
●الجزر●من●التأثيرات●الضارة●للنيكوتين●وتستعيد●اللون
●الطبيعي●والصحي●لبشرتك.●يوصى●بتناول●األطفال●الصغار●لنصف
●كوب●من●عصير●الجزر●ونصف●كوب●من●اللبن●يومي ًّ ا●بينما●يمكن
●لألشخاص●البالغين●أن●يزيدوا●من●طاقتهم●بكوب●من●عصير●الجزر
.المغلي●على●مصفاة●بعد●غسلها
.حيث●أنها●يمكن●أن●تتلف●جهازك
.المصفاة●بشكل●أكثر●تكرا ر ً ا
.تشغيل●الجهاز
●.قيمة●الفواكه●والخضروات●قبل●معالجتها
.الغرفة●أو●مع●مكعبات●الثلج
●
عصائر●طازجة●لصحتـــك
عصير●الجزر
.ممزوج ً ا●بعصير●التفاح
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
.نصف●كوب
●
●
●
●
●
●
●
●