tomat-, paprika- og basilikumsuppe (4 porsjoner)
200g stekt paprika (fra glass)
2c hvitløk, skrelt og knust
p sukker
1 suppeterning (grønnsaker)
1 liten bunt basilikum, bare blader
ingrediensene i muggen. Tilsett vann opp til merket SOUP MAX. Trykk på O. Tilsett basilikum etter 20
minutter. Vent til programmet stopper, og server.
fyldig tomatsaus (4 porsjoner)
1 løk, skrelt og finhakket
2c hvitløk, skrelt og knust
2 400 g plommetomater
10ml sherryeddik/rødvinseddik
b basilikumblader, grovhakket (valgfritt)
En allsidig tomatsaus, perfekt for kjøttboller eller pasta. Legg olje, løk og hvitløk i muggen. Trykk på L.
Varm i 3 minutter. Trykk og slipp Y knappen. Tilsett tomater, tomatpuré, sherryeddik og sukker. Krydre
med salt og pepper. Trykk på M. Vent til programmet stopper. Rør inn hakket basilikum (valgfritt), og
server.
SMOOTHIES
frokost-smoothie
2 epler, uten kjerne og grovhakket
400ml melk
2 banan
banan-smoothie med nøtter
150g hasselnøtt yoghurt
200ml melk
mango lassi
1 mango, skrelt, uten steiner og hakket
200ml melk
sjokoladeappelsin-smoothie
170g sjokoladeis
banan, vanilje og honning smoothie
400ml melk
20ml honning
eple og mango smoothie
1 mango, skrelt, uten steiner og hakket
kremet blåbær og vanilje smoothie
360ml limonade
70g blåbær
tranebær, appelsin og banan smoothie
300ml appelsinjuice
1 banan
fersken og aprikos smoothie
4 halve aprikoser på boks
2 fersken, skrelt, uten steiner og hakket
200ml melk
6 tomater, i terninger
15ml tomatpuré
p salt og pepper
vann
Legg basilikumen til side. Ha alle de andre
30ml olivenolje
5g finkornet sukker
15ml soltørket tomatpuré
salt og pepper
12ml yoghurt
60g havre
20ml honning
1 banan
200ml yoghurt
10ml honning
300ml appelsinjuice
1 banan
10ml vaniljeekstrakt
600ml eplejuice
125g vaniljeis
300ml tranebærjuice
80ml aprikosjuice (fra boks)
60ml yoghurt
10ml honning
59
program O
program M
program ^