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Idiomas disponibles
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Instrucciones de Funcionamiento
Programas de Vibro 10000
Existen 5 programas diseñados específicamente. Consulte la lista a continuación para elegir el programa
que mejor se adecue a sus necesidades.
88 – Programa Manual – se puede escoger el nivel de intensidad entre 1 y 50, dependiendo de la velocidad
que desee. Consulte el gráfico para ver la relación entre velocidad y oscilaciones por minuto.
P1 – Programa de Acondicionamiento de Fuerza y Resistencia.
Lentamente aumentará su ritmo cardíaco y su resistencia a las vibraciones.
P2 – Programa Quemagrasas.
Mantendrá el ritmo cardiaco necesario para quemar grasas.
P3 – Programa de Entrenamiento Aeróbico y Anaeróbico Avanzado. (Entrenamiento Fartlek)
Entrenamiento Fartlek, que se centra tanto en velocidad como en resistencia. Para atletas avanzados.
1 – Programa de índice de masa corporal (IMC). Este programa mide su IMC, para poder calcular la canti-
dad de componente graso en su cuerpo y comprobar los resultados del entrenamiento.
El tiempo recomendado de duración de todos los programas es de 10 minutos.
Puesta en marcha
NOTA: No realice más de 4 sesiones al día de 10 minutos cada una con Vibro 10000.
Enchufe la máquina y enciéndala con el botón rojo ubicado en la parte trasera de la base.
Pulse la tecla P para seleccionar el programa deseado: P1, P2, P3, 88, 1.
Cuando ya lo haya seleccionado, pulse la tecla morada para iniciar el programa.
Si desea realizar una sesión de menos de 10 minutos, siga las siguientes instrucciones:
Cuando la selección del programa está parpadeando en la pantalla, puede cambiar el tiempo de duración
con el botón azul. Cuando empiece a parpadear la pantalla indicadora del tiempo, cambie la duración con
las teclas roja o verde (arriba o abajo). Luego presione la tecla morada para empezar el ejercicio.
¡Calcule su IMC cada semana para ver sus progresos!
¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)?
El índice de masa corporal es una fórmula para cuantificar el nivel de sobrepeso u obesidad de una persona
mediante su peso y altura.
Cuadro de IMC
IMC
CONDICIÓN
<20
malnutrición (es recomendable que gane peso)
20-25
peso normal
25-30
sobrepeso (su salud saldría beneficiada si adelgazara un poco)
30-35
obesidad (es recomendable que adelgace)
>40
obesidad mórbida (es recomendable que adelgace urgentemente; consulte a un médico)
PARA CALCULAR SU IMC
Seleccione el programa 1.
Para que Vibro 10000 lea su IMC, debe introducir cuatro datos.
Las teclas roja (UP: "arriba") y verde (DOWN:"abajo") sirven para cambiar el valor. Cuando haya introducido
el valor correcto, pulse el botón azul C para confirmar. A continuación, prosiga seleccionando el siguiente
valor.
El primer valor es su sexo: 1 es masculino y 2 es femenino.
El segundo valor es su edad.
El tercer valor es su altura en cm (un pie son 30,48 cm).
El cuarto valor es el peso en kg.
Cuando en la pantalla aparezca "---", coloque las manos en la parte plateada de las barras.
A continuación, Vibro 10000 mostrará su IMC.
Directiva EMC para la Unión Europea:
CENELEC EN61000-3-2
CENELEC EN61000-3-3
CENELEC EN 55014-1
CENELEC EN 55014-2
Instrucciones para el Cuenta-pasos con Radio
Características:
Este cuenta-pasos cuenta cada paso que usted dé en una pantalla LCD de diseño.
Este exclusivo cuenta-pasos también tiene radio FM.
Insertar pilas
Abra el compartimento para la pila e inserte 1 pila AAA, colocando el polo positivo (+) hacia arriba y el polo
negativo (-) hacia abajo. Luego cierre el compartimento.
Funcionamiento del cuenta-pasos
Sujete el cuenta-pasos a su cintura o cinturón y éste contará los pasos que usted dé. Si quiere reiniciar la
cuenta a 00000, presione el botón grande
"R" (Reset) ubicado en la parte superior del cuenta-pasos.
Nota: Puede escuchar la radio al mismo tiempo que reinicia el cuenta-pasos.
Funcionamiento de la radio
Conecte los auriculares al aparato en el orificio situado a la izquierda del cuenta-pasos indicado con el
símbolo
Encienda el trasmisor moviendo la tecla gris a la izquierda del cuenta-pasos hacia "lo" ("bajo") o "hi" ("alto")
para seleccionar el volumen deseado.
Presione el botón pequeño "R" (Reset) una vez para asegurarse de que la frecuencia está en su extremo mí-
nimo (FM88MHZ). El botón pequeño"R" ("Reset") está ubicado en la derecha del cuenta-pasos, debajo del
botón de búsqueda ("S"). Presione el botón de búsqueda una vez para que la radio busque una emisora.
Vaya presionando el botón de búsqueda "S" hasta que encuentre la emisora que busca. Cuando la radio
llegue a la última frecuencia (FM108MHZ), lo apreciará ya que el aparato no seleccionará más emisoras,
presione el botón pequeño "R" (Reset) para volver a la frecuencia mínima de nuevo. Luego puede volver a
buscar emisoras presionando el botón de búsqueda "S".
Para apagar la radio, mueva la tecla gris a la derecha del cuenta-pasos a la posición "off"
NOTA: Este artefacto funciona con una pila AAA (no incluída) que debe cambiar cuando la pantalla LCD no
se encienda o cuando no pueda escuchar la radio.
Directiva de Baja Tensión (LVD) para la Unión Europea (UE):
CENELEC EN 60335-1
BSI BSEN 50366
Product Specification -
200W
AC 220 – 240 V
50Hz
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