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Bedienungshinweise
Programme im Vibro 10000
Es existieren 5 spezifisch entwickelte Programme. Ziehen Sie die nachfolgende Liste zu Rate, um das Programm
auszuwählen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
88 – Programm Manuell: Hier kann man – je nach gewünschter Geschwindigkeit - die Intensität zwischen Stufe 1
– 50 auswählen. Ziehen Sie die Graphik zu Rate, damit Sie das Verhältnis von Geschwindigkeit zu Schwingungen
pro Minute sehen können.
P1 – Programm zum Training der Körper- und Widerstandskraft.
Ihr Herzrhythmus und Ihre Widerstandskraft gegenüber den Vibrationen werden langsam gesteigert.
P2 – Programm Fettverbrennung.
Der notwendige Herzrhythmus zur Fettverbrennung wird aufrecht erhalten.
P3 – Programm für fortgeschrittenes Aerobic- und Anaerobic-Training (Fartlek-Training).
Fartlek-Training, das sich sowohl auf Geschwindigkeit, als auch auf Widerstandskraft konzentriert. Für fortgeschrit-
tene Athleten.
1 – Programm für den Body Mass Index (BMI). Dieses Programm errechnet Ihren Körpermasse-Index, um den
Fettanteil Ihres Körpers zu ermitteln und die Trainingsergebnisse zu überprüfen.
Die für alle Programme empfohlene Laufzeit beträgt 10 Minuten.
Inbetriebnahme
HINWEIS: Führen Sie nicht mehr als 4 Sitzungen à 10 Minuten Dauer pro Tag mit dem Vibro 10000 durch.
Schließen Sie das Gerät an das Stromnetz an und schalten Sie es mit dem roten Knopf ein, der sich hinten an der
Rückseite des Unterteils befindet.
Drücken Sie die Taste "P", um das gewünschte Programm auszuwählen: P1, P2, P3, 88, 1.
Sobald Sie das Programm gewählt haben, drücken Sie auf die violette Taste, um es zu starten.
Wenn Sie eine Sitzung durchführen möchten, die weniger als 10 Minuten dauert, befolgen Sie die folgenden Anwei-
sungen:
Wenn die Programmauswahlanzeige auf dem Display blinkt, können Sie die Zeitdauer mithilfe der blauen Taste
ändern. Wenn die Zeitanzeige auf dem Display blinkt, ändern Sie die Zeitdauer mithilfe der roten und grünen Taste
(nach oben oder nach unten). Danach drücken Sie die violette Taste, um mit der Übung zu beginnen.
Berechnen Sie Ihren BMI jede Woche neu, um Ihre Fortschritte zu sehen!
Was ist der Body Mass Index (BMI)?
Der Körpermasse-Index ist eine Formel, um den Grad des Übergewichts eines Menschen vermittels seines Gewi-
chts und seiner Größe zu ermitteln.
BMI-Übersichtstafel
BMI
KONDITION
<20
Unterernährung (eine Gewichtszunahme ist empfehlenswert)
20-25
Normalgewicht
25-30
Übergewicht (Ihrer Gesundheit täte es gut, wenn Sie ein wenig abnehmen würden)
30-35
Fettleibigkeit (eine Gewichtsabnahme ist empfehlenswert)
>40
Starke Fettleibigkeit (eine Gewichtsabnahme wird dringend empfohlen; fragen Sie Ihren Arzt
um Rat).
SO BERECHNEN SIE IHREN BMI:
Wählen Sie das Programm 1.
Damit der Vibro 10000 Ihren BMI liest, müssen Sie vier Daten eingeben.
Die rote Taste (UP: "oben") und die grüne Taste (DOWN: „unten") dienen zur Änderung der Eingabewerte.
Wenn Sie den richtigen Wert eingegeben haben, drücken Sie die blaue Taste C zur Bestätigung. Danach geben
Sie den nächsten Wert ein.
Der erste Wert ist Ihr Geschlecht: 1 = männlich, 2 = weiblich.
Der zweite Wert ist Ihr Alter.
Der dritte Wert ist Ihre Körpergröße in cm (ein Fuß sind 30,48 cm).
Der vierte Wert ist Ihr Gewicht in Kilogramm.
Wenn auf dem Display diese Anzeige erscheint "---", legen Sie bitte Ihre Hände auf den silbernen Teil der Stan-
gen.
Anschließend zeigt Ihnen der Vibro 10000 Ihren BMI an
EMV-Richtlinie der Europäischen Union:
CENELEC EN61000-3-2
CENELEC EN61000-3-3
CENELEC EN 55014-1
CENELEC EN 55014-2
Gebrauchsanleitung für den Schrittzähler mit Radio
Merkmale:
Dieser Schrittzähler zählt jeden Schritt, den Sie tun, auf einem LCD-Designdisplay mit.
Der exklusive Schrittzähler verfügt zudem über ein Ukw-Radio.
Batterien einlegen
Öffnen Sie das Batteriefach und legen Sie 1 AAA-Batterie ein, wobei der positive Pol (+) nach oben und der negative
Pol (-) nach unten zeigen muss. Danach schließen Sie das Fach wieder.
Funktionsweise des Schrittzählers
Befestigen Sie den Schrittzähler an der Taille oder am Gürtel, er zählt dann alle Schritte, die Sie tun. Wenn Sie den
Zählerstand auf 00000 zurücksetzen möchten, drücken Sie den großen „R"-Knopf (Reset) an der Oberseite des
Schrittzählers.
Hinweis: Während Sie den Schrittzähler zurücksetzen, können Sie gleichzeitig Radio hören.
Radio-Funktionsweise
Stöpseln Sie die Kopfhörer in die Öffnung an der linken Seite des Schrittzählers mit dem Symbol
Schalten Sie den Empfang durch Drehen der grauen Taste links am Schrittzähler auf „lo" (leise) oder „hi" (laut) ein,
mit der die Lautstärke entsprechend geregelt wird.
Drücken Sie den kleinen "R"-Knopf (Reset) einmal, damit gewährleistet ist, dass das Gerät auf die Mindestfrequenz
(FM88MHZ) eingestellt ist. Der kleine „R"-Knopf (Reset) befindet sich an der rechten Seite des Schrittzählers unter
dem Suchknopf („S"). Drücken Sie den Suchknopf einmal, damit das Radio einen Sendersuchlauf startet.
Drücken Sie den Suchknopf "S" so lange, bis Sie den gewünschten Sender gefunden haben. Wenn das Radio
die letzte Frequenz erreicht hat (FM108MHZ), merken Sie es daran, dass das Gerät keine weiteren Sender mehr
auswählt. Drücken Sie dann den kleinen „R"-Knopf (Reset), damit das Gerät erneut bei der niedrigsten Frequenz
beginnt. Danach können Sie einen erneuten Suchlauf mit Drücken des Suchknopfs „S" starten.
Um das Radio auszuschalten, drehen Sie die graue Taste nach rechts auf die Position „Off".
HINWEIS: Dieses Gerät funktioniert mit AAA-Batterien (nicht im Lieferumfang enthalten), die erneuert werden müs-
sen, wenn das LCD-Display nicht aufleuchtet oder wenn Sie das Radio nicht hören können.
.
EU-Niederspannungsrichtlinie:
CENELEC EN 60335-1
BSI BSEN 50366
Product Specification -
200W
AC 220 – 240 V
ein.
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