Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Gebruiksaanwijzing
Programma's van de Vibro 10000
Er zijn 5 speciaal ontworpen programma's. Raadpleeg de onderstaande lijst om het programma te kiezen
dat het best bij uw behoeften past.
88 – Handmatig programma – u kunt het sterkteniveau instellen tussen 1 en 50, afhankelijk van de gewenste
snelheid. Raadpleeg de grafiek voor het verband tussen snelheid en trillingen per minuut.
P1 – Programma voor het op peil brengen van kracht en weerstand.
Uw hartslag en uw weerstand worden langzaam door de trillingen verhoogd.
P2 – Programma vet verbranden.
Houdt de benodigde hartslag aan om vet te verbranden.
P3 – Gevorderd programma aerobe en anaerobe training. (Fartlek-training)
Fartlek-training die zich zowel op snelheid als weerstand richt. Voor gevorderden atleten.
1 – Programma voor de lichaamsmassa-index (BMI). Dit programma meet uw BMI om de hoeveelheid vet in
het lichaam te meten en de resultaten van de training te kunnen controleren.
De aanbevolen duur van alle programma's is 10 minuten.
Inschakelen
OPMERKING: Doe niet meer dan 4 sessies per dag van elk 10 minuten met de Vibro 10000.
Steek de stekker van het apparaat in het stopcontact en zet het aan met de rode toets aan de achterzijde
van de voet.
Druk op toets P om het gewenste programma te kiezen: P1, P2, P3, 88, 1.
Als u het programma heeft geselecteerd, drukt u op de paarse toets om het programma te starten.
Als u een sessie wilt doen van minder dan 10 minuten, volg dan de onderstaande aanwijzingen:
Als de keuze van het programma in het display knippert, kunt u de duur met de blauwe toets veranderen. Als
de tijdaanduiding in het tijddisplay knippert, kunt u de duur met de rode of groene toets (omhoog of omlaag)
veranderen. Druk hierna op de paarse toets om met de oefening te beginnen.
Bereken uw lichaamsmassa-index elke week om uw vorderingen te zien!
Wat is de lichaamsmassa-index (BMI)?
De lichaamsmassa-index is een formule om aan de hand van gewicht en lengte de mate van overgewicht of
zwaarlijvigheid van iemand te berekenen.
BMI-overzicht
BMI
TOESTAND
<20
ondergewicht (aanbevolen wordt om in gewicht aan te komen)
20-25
normaal gewicht
25-30
overgewicht (uw gezondheid zal erop vooruit gaan als u wat afslankt)
30-35
zwaarlijvig (aanbevolen wordt om af te vallen)
>40
ongezonde zwaarlijvigheid (aanbevolen wordt zo snel mogelijk af te vallen, raadpleeg een
arts)
UW BMI BEREKENEN
Kies programma 1.
Opdat de Vibro 10000 uw BMI kan lezen, moet u vier gegevens invoeren.
De rode (UP: "omhoog") en groene toets (DOWN: "omlaag") dienen om de waarde te veranderen. Als u
de correcte waarde heeft ingevoerd, druk dan op de blauwe toets C ter bevestiging. Ga verder en kies de
volgende waarde.
De eerste waarde staat voor het geslacht: 1 is man en 2 is vrouw.
De tweede waarde staat voor de leeftijd.
De derde waarde staat voor de lengte in cm (één voet is 30,48 cm).
De vierde waarde staat voor het gewicht in kg.
Als in het display "---" verschijnt, plaats uw handen dan op het verzilverde deel van de stangen.
De Vibro 10000 zal nu uw BMI weergeven.
EMC-richtlijn voor de Europese Unie:
CENELEC EN61000-3-2
CENELEC EN61000-3-3
CENELEC EN 55014-1
CENELEC EN 55014-2
Instructies voor de stappenteller met radio
Kenmerken:
Deze stappenteller telt de stappen die u zet en geeft deze op een LCD-display weer.
Deze exclusieve stappenteller is bovendien voorzien van een FM-radio.
Batterijen plaatsen
Maak het batterijvakje open en plaats 1 AAA-batterij met de plus (+) naar boven en de min (-) naar beneden.
Sluit het batterijvakje.
Werking van de stappenteller
Bevestig de stappenteller om uw middel of maak hem aan uw riem vast, en de stappenteller telt het aantal
stappen dat u zet. Als u het tellen weer vanaf 00000 wilt laten beginnen, drukt u op de grote toets
"R" (Reset) die zich aan de bovenkant van de stappenteller bevindt.
Opmerking: U kunt naar de radio luisteren terwijl u de stappenteller op nul terugzet.
Werking van de radio
Sluit de hoofdtelefoon op het apparaat aan via de daarvoor bestemde opening aan de linkerkant van de
stappenteller, aangegeven met het symbool
Zet de radio aan door de grijze toets naar links naar "lo" ("laag") of "hi" ("hoog") te schuiven en het door u
gewenste volume in te stellen.
Druk één keer op de kleine toets "R" (Reset) om de laagste frequentie (FM88MHZ) van het frequentiegebied
in te stellen. De kleine toets "R" ("Reset") bevindt zich aan de rechterkant van de stappenteller onder de
zenderzoektoets ("S"). Druk één keer op de zenderzoektoets waarna de radio een zender zoekt.
Druk herhaaldelijk op de zenderzoektoets "S" totdat u de zender vindt die u zoekt. Wanneer de radio bij
de laatste frequentie (FM108MHZ) komt, merkt u dat het apparaat geen zenders meer zoekt. Druk dan op
de kleine toets "R" (Reset) om naar de laagste radiofrequentie terug te gaan. U kunt nu opnieuw zenders
zoeken door op de zenderzoektoets "S" te drukken.
Om de radio uit te zetten schuift u de grijze toets naar rechts in de stand "off".
OPMERKING: Dit apparaat werkt op een AAA-batterij (niet inbegrepen) die moet worden vervangen wan-
neer het LCD-display niet oplicht of wanneer de radio niet meer functioneert.
Laagspanningsrichtljin voor de Europese Unie (EU):
CENELEC EN 60335-1
BSI BSEN 50366
Product Specification -
200W
AC 220 – 240 V
50Hz
Publicidad
