Descripción; Zonas Personalizadas De Frecuencia Cardiaca - Fitbit charge 5 Manual Del Usuario

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Bajo zona
Zona de quema
de grasa
Zona cardio
Zona pico

Zonas personalizadas de frecuencia cardiaca

En lugar de utilizar estas zonas de frecuencia cardiaca, puedes crear una zona personalizada en la
aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de frecuencia cardiaca concreto:
Para obtener más información, consulta
Zona Cálculo
Por debajo del 40%
de tu reserva de
frecuencia cardiaca
Entre el 40 y el 59%
de tu reserva de
frecuencia cardiaca
Entre el 60 y el 84%
de tu reserva de
frecuencia cardiaca
Por encima del 85%
de tu reserva de
frecuencia cardiaca
el artículo de ayuda
Descripción
Por debajo de la zona de quema de grasa,
tu corazón late a un ritmo más lento.
En la zona de quema de grasas, es
probable que estés en una actividad
moderada, como una caminata rápida. La
frecuencia cardiaca y la respiración
pueden ser altos, pero aún puedes
mantener una conversación.
En la zona cardio, es probable que estés
en una actividad intensa, como correr o
bicicleta estática.
En la zona pico, es probable que estés en
una actividad breve e intensa que mejora
el rendimiento y la velocidad, como el
sprint o el entrenamiento por intervalos
de alta intensidad.
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