Fijación De Un Objetivo De Sueño; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Control Del Estrés; Uso De La Aplicación Escáner Eda - Fitbit charge 5 Manual Del Usuario

Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para adaptarlo a
tus necesidades.
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Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndote descansado.
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Control del estrés
Monitoriza y controla tu estrés con funciones de mindfulness.
Uso de la aplicación Escáner EDA
La aplicación Escáner EDA
respuesta que presenta tu cuerpo ante el estrés. Al controlar el sistema nervioso simpático tu nivel de
sudor, estos cambios pueden mostrar tendencias significativas sobre cómo responde tu cuerpo ante el
estrés.
1. En Charge 5, desliza a la izquierda o a la derecha para entrar en la aplicación Escáner EDA
toca para abrirla.
2. Para iniciar un escaneado de la misma duración que el anterior, toca el icono de inicio. Para
cambiar la duración del tiempo del escaneado, desliza hacia arriba y toca Editar longitud
en el número de minutos que quieras.
3. Sostén con cuidado los lados del monitor con el pulgar y el índice.
4. No te muevas y mantén los dedos en el monitor hasta que termine el escaneado.
5. Si quitas los dedos, el escaneado se detendrá. Para reanudarlo, coloca los dedos de nuevo en los
lados del monitor. Para finalizar la sesión, toca Finalizar sesión.
6. Cuando termine el escaneado, toca en un estado de ánimo para reflejar cómo te sientes o toca
Omitir.
7. Desliza el dedo hacia arriba para ver el resumen de tu escaneado, incluido tu número de
respuestas EDA, la frecuencia cardiaca al inicio y final de la sesión, y una reflexión si has
registrado una.
8. Toca Hecho para cerrar la pantalla del resumen.
el artículo de ayuda
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en Charge 5 detecta la actividad electrodérmica, que puede indicar la
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y
toca
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