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Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP▲/DOWN▼ drücken.
NUTZERPROGRAMM.-
Mit
den
Tasten
wählen Sie die Funktion USER und
drücken Sie ENTER.
Links der Mitte des Displays erscheint
blinkend
die
Übungsniveaus.
Wählen Sie das gewünschte Niveau
für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼ drücken und
drücken
Sie
Wiederholen Sie den Vorgang, um die
16 Skalen des Nutzerprogramms zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit den Tasten UP▲/DOWN▼ wählen
Sie die Funktion H.R.C und drücken Sie
ENTER.
Beim
Drücken
erscheinen auf dem Display das Alter
(age), wählen Sie es zwischen 1-99
Jahren, wählen Sie die entsprechende
Option mit den Tasten UP▲/DOWN▼,
bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
Wählen
Sie
UP▲/DOWN▼ die gewünschte Option
(55%, 75%, 90% oder TAG) und
drücken Sie die Taste ENTER. Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich der höchsten Herzfrequenz
(220 – Alter) an und die vierte wird
verwendet, um die Zielfrequenz manuell
einzugeben. Wenn Sie TAG wählen,
müssen Sie die Tasten UP▲/DOWN▼
benutzen,
um
UP▲/DOWN▼
erste
Säule
dann
ENTER.
Drücken
Taste
ENTER,
mit
den
Tasten
die
gewünschte
Herzfrequenz zu wählen und ENTER
drücken. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen. Der
Widerstand wird automatisch gemäss
der
eingestellt. Ist der Pulswert unter dem
Zielwert,
automatisch alle 60 Sekunden erhöht
bis zu einem Höchstwert von 16. Ist der
Pulswert über dem Zielwert, piepst der
des
Monitor und der Widerstand verringert
sich alle 30 Sekunden bis zu dem
niedrigsten Wert 1.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
Kalorien und Herzfrequenz folgen Sie
diesen Schritten: Nachdem Sie das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben
Sie
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP▲/DOWN▼
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um die Ruderschläge zu
programmieren.
START/STOP,
beginnen.
Der Benutzer muss über den Brustband
zu diesen Programmen platziert.
RACE-FUNKTION (Rennen).-
Der Benutzer fährt gegen das Gerät.
Die Festlegung der Parameter von
SPM und Distanz, und der Benutzer
hat, sie zu schlagen. Wenn Sie
schneller als die Maschine paddeln,
gewinnen
anderes.
UP▲/DOWN▼
Funktion
ENTER.
18
gewünschten
wird
der
und
bevor
Sie
zu
programmieren.
Drücken
um
die
und
verlieren
Mit
den
wählen
Race
und
Pulsfrequenz
Widerstand
die
Taste
Sie
Übung
zu
nichts
Tasten
Sie
die
drücken
Sie
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