Puesta En Marcha Y Funcionamiento; Normas De Uso De La Sauna; Como Debe Realizarse La Sesión De Sauna - Astralpool WELLMA 1-S Manual De Uso E Instalación

PUESTA EN MARCHA Y FUNCIONAMIENTO.

Normas de uso de la sauna.

Respecto al uso de la sauna es conveniente tener presentes una serie de consejos
para optimizar su funcionamiento y maximizar su duración en condiciones correctas.
Se numeran aquellas de mayor importancia:
Compruebe que todos los elementos de la sauna funcionan y están conectados
correctamente, si no lo estuvieran revise las normas de montaje e instalación.
Una vez instalada la sauna, es conveniente que la cabina no supere los 60°C
durante los 5 primeros días de funcionamiento.
La sauna es un baño de calor seco y no está preparada para producir
vapor con continuidad, por ello no es conveniente vertir más de dos cazos de
agua sobre las piedras del calefactor consecutivamente.
Es recomendable, para prolongar la precisión de los mandos de control, no
variar contínuamente la temperatura programada o conectar y desconectar la
sauna con excesiva frecuencia.
Una vez terminada la sesión de sauna debe desconectarse el interruptor
general del cuadro de mandos.
Jamás deposite ningún objeto sobre las piedras del calefactor aunque no esté
usando la sauna. Ello podría provocar accidentes graves si el objeto es combustible.
Para evitar fisuras o fugas en el cubo para el agua, éste debe contener
normalmente líquido y no debe colocarse a una altura superior a un metro.
Cerrar siempre la puerta una vez terminada la sesión de sauna.
Desconectar el magnetotérmico de protección de la línea de la sauna
cuando no se va a usar en períodos prolongados.
No es conveniente intentar desplazar la sauna de forma compacta, sin
desmontarla previamente, ya que la estructura de la misma podría verse
afectada sensiblemente.
Para evitar averías o efectos no deseados sustituya siempre los componentes con
recambios originales o de las mismas características técnicas.
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Como debe realizarse la sesión de sauna.
El esquema básico de la sesión de sauna implica una repetición cíclica de etapa
calentamiento y etapa enfriamiento de forma alternada durante al menos 2 o 3 ciclos.
Desarrollo paso a paso:
1.- Ducha de agua caliente.
Ducha higiénica con jabón para limpiar impurezas
del poro. El agua caliente permite iniciar el proce-
so de abertura del poro de la piel. Es recomenda-
ble pasar antes por el WC e incluso en saunas públi-
cas como en las piscinas es obligatorio en cual-
quiera de los casos.
2.- Secarse correctamente todo el cuerpo.
Si no secamos la piel correctamente retrasaremos
el proceso de transpiración al entrar en la sauna.
3.- Entrada en la sauna (Temperatura 80-90°C)
Inicialmente al entrar en la sauna escojeremos un
banco de nivel inferior pasando posteriormente a
niveles superiores con temperaturas superiores.
En la sauna tomaremos la posición más cómoda
posible intentando que las piernas queden al
mismo nivel o similar. El tiempo de permanencia en
la sauna debe quedar determinado por la necesidad
subjetiva y personal de cada bañista. No es
correcto sa r de a sauna hasta que no se siente la li l
neces dad de refrigerarse, pero tampoco lo es i
permanecer en ella aunque se sienta esa
necesidad. En cua qu era de los dos caso, podría l i
no obtenerse los efectos beneficiosos de la
sauna. Aún así, los periodos de estancia suelen
oscilar entre los 6 y 14 minutos según edad, sexo
y estado nervioso. Hay que tener en cuenta que
una misma persona en momentos distintos puede
sentir la necesidad de salir de la sauna en intervalos
distintos de tiempo, por ello es difícil hablar de
aguante de cada uno en la sauna.
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