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CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das (F) o los brazos (G) y párese sobre el pedal (H)
que está en la posición más baja. Luego, coloque el
otro pie en el otro pedal.
I
Presione los pedales (H) hasta que estos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los discos de
los pedales (I) pueden girar en ambos sentidos. Se
recomienda que mueva los discos de los pedales
en el sentido indicado por la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los discos de los pedales
en sentido contrario.
G
F
H
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales (H) se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO USAR EL PORTA TABLETA
IMPORTANTE: El porta tableta (J) se ha diseñado
para su uso con la mayoría de las tabletas de
tamaño completo. No coloque ningún otro dispo-
sitivo electrónico u objeto en el porta tableta. No
coloque nada sobre el porta tableta.
Para insertar
una tableta en el
porta tableta (J),
deslícelo hacia
arriba, coloque
la tableta en la
bandeja y, luego,
tire del porta
tableta hacia
abajo, sobre el
borde superior
de la tableta.
Asegúrese
de que la tableta esté firmemente sujeta al porta
tableta. Realice las mismas operaciones en orden
inverso para retirar la tableta del porta tableta.
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J
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