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Calorie (calorías): Esta pestaña mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado.
La altura de cada segmento representa la can-
tidad de calorías que ha quemado durante ese
segmento.
Incline (inclinación): Esta pestaña mostrará un
perfil del ajustes de la inclinación del entrena-
miento. Se mostrará un nuevo segmento al final de
cada minuto.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
por defecto (vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES
DE LA CONSOLA en la página página 22 para
fijar el menú por defecto). Si es necesario, pulse
nuevamente el botón Home.
Cuando un módulo inalám-
brico iFit está conectado, el
símbolo de red inalámbrica en
la parte superior de la pantalla
mostrará la intensidad de su
señal inalámbrica. Cuatro arcos indican una señal
de excelente calidad.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento o disminución del
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para usar el monitor del ritmo cardíaco incluido
para el pecho, vea la página 12. Para usar el
monitor del ritmo cardíaco del mango, siga las
instrucciones que aparecen abajo. IMPORTANTE:
Si usa ambos monitores del ritmo cardíaco a
la misma vez, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco de manera precisa.
Si hay láminas
de plástico en los
contactos metá-
licos del monitor
del ritmo cardíaco
del mango, retíre-
las. Para medir
su ritmo cardíaco,
sostenga el monitor
Contactos
del ritmo cardíaco del mango, con las palmas de
las manos apoyadas sobre los contactos. Evite
mover las manos o agarrar los contactos con
demasiada fuerza.
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos
durante al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco en la pantalla,
asegúrese de que sus manos estén colocadas
en la posición que se describe. Tenga cuidado de
no mover las manos excesivamente o apretar los
contactos metálicos demasiado fuerte. Para un
rendimiento óptimo, limpie los contactos con un
paño suave; jamás utilice alcohol, materiales
abrasivos ni productos químicos para limpiar
los contactos.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene ajustes de
velocidades altas y bajas,
y una función automática.
Con la función automática
seleccionada, la velocidad
del ventilador aumentará o disminuirá automáti-
camente a medida que aumenta o disminuye la
velocidad de su pedaleo. Pulse los botones de
aumento y disminución del ventilador repetida-
mente para seleccionar una velocidad en particular
o para apagar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante apro-
ximadamente treinta segundos, el ventilador se
apagará automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven por varios segundos,
se escuchará un tono sonoro y la consola entrará
en pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsa ningún botón, la consola se
apagará y la pantalla se reajustará.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque
el interruptor en la posición de Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos
del entrenador elíptico podrían desgastarse
prematuramente.
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