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16. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies al
hacer ejercicios.
17. Sujétese a las barandas o a los brazos al
subir, bajar o usar el entrenador elíptico.
Antes de subirse o bajarse, detenga los
pedales situando en la posición más baja el
pedal del lado por el que se suba o se baje.
18. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Existen varios factores que
pueden influir en la precisión de las lectu-
ras del ritmo cardíaco. El monitor de ritmo
cardíaco se diseña únicamente como ayuda
CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONES
para los ejercicios, determinando las tenden-
cias del ritmo cardíaco en general.
19. El entrenador elíptico no tiene piñón libre;
los pedales seguirán moviéndose hasta que
el volante se detenga. Reduzca la velocidad
de pedaleo de una forma controlada.
20. Mantenga recta la espalda al usar el entrena-
dor elíptico; no arquee la espalda.
21. El hacer ejercicios en exceso puede cau-
sar lesiones graves o incluso la muerte. Si
experimenta mareos, se queda sin aliento o
siente dolor mientras hace ejercicios, detén-
gase inmediatamente y descanse.
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