Yksilöllinen Suositus - Soehnle Body Balance Comfort FS5 Instrucciones De Manejo

FIN
Yksilöllinen suositus
Body Balance määrittää henkilökohtaisten
tietojesi ja terveysalan asiantuntijoiden
suositusten mukaisesti Sinulle oman ihanneti-
lasi painon ja kehon rasvapitoisuuden suhteen.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Poikkeama henkilökohtaisesta
normaaliarvostasi
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Esimerkki:
Mitattu kehon rasvapitoisuus = 31,3 % koko-
naispainosta. Poikkeama henkilökohtaisesta
normaaliarvostasi = + 7 %.
158
Lisäksi määritetään kehosi nestepitoisuus ja
lihasmassa. Ota huomioon, että myös lihaksis-
sasi on nestettä, jonka määrä on jo otettu
mukaan kehosi nestepitoisuuden määritykses-
sä. Tämän seurauksena kokonaislaskelman
tulos on aina yli 100 %.
Kehonpalno
BMI
Kun näytössä näytetään kehon paino kg:na,
1 < - 7,5 ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväs-
2 - 7,5 grafiikkaan yksi 9 segmentistä.
3 - 5,0
4 - 2,5 Tällöin kuvaa aktiivisen segmentin sijainti mit-
5 0,0 atun kehonpainon arvioinnin BMI-arvon pohjal-
6 + 2,5 ta. BMI (Body-Mass-Index eli kehon mittausin-
7 + 5,0 deksi) on ylipainon tai alipainon perusteella
8 + 7,5 syntyvän terveysriskin mitta. BMI-jaottelun
9 > + 7,5 mukaan erottelevat lääkärit "alipainoiset",
"normaalipainoiset", "ylipainoiset" ja
"voimakkaasti "ylipainoiset".
BMI =
Kehon rasvapitoisuus
Kun näytössä näytetään kehon rasvapitoisuus
prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella
sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9
segmentistä.
Liika kehonrasva on epäterveellistä ja epäe-
steettistä. Vielä tärkeämpää on, että liian suuri
kehon rasvapitoisuus esiintyy useimmiten sam-
anaikaisesti lisääntyneen veren rasvapitoisuu-
den kanssa ja nostaa jyrkästi eri sairauksien
riskiä, kuten esimerkiksi diabeteksen, sydän-
sairauksien, verenpaineen jne. Mutta myös voi-
makkaasti alentunut kehon rasvanpitoisuus on
epäterveellistä. Ihonalaisen rasvakudoksen
ohella keho muodostaa myös tärkeitä rasvava-
rastoja sisäelinten suojaamiseksi ja tärkeiden
metaboolisten toimintojen varmistamiseksi.
Jos tämä olennainen rasvareservi hupenee,
seurauksena voi olla aineenvaihduntahäiriöitä.
kehonpaino (kg)
kehonkoko (m)
2