Massa Muscolare; Consumo Energetico - Soehnle Body Balance Comfort FS5 Instrucciones De Manejo

I
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Allontanamento dal proprio valore
personale normale
1 < - 6 % Massa muscolare molto ridotta
2 - 6 % Massa muscolare ridotta
3 - 4 %
4 - 2 % Massa muscolare normale
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % Massa muscolare elevata
8 + 6 %
9 > + 6 %
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Esempio:
Consumo energetico rilevato: = 1855 kcal.
Questo valore è di ca. 5% inferiore al normale
consumo energetico calcolato.
64

Massa muscolare

Mentre sul display viene indicata la massa
muscolare in %, compare nel grafico a seg-
menti di sotto uno dei 9 segmenti.
La massa muscolare è il motore del nostro
corpo. Nei muscoli si ha la più alta percentua-
le del nostro consumo energetico. I muscoli
garantiscono il mantenimento della temperatu-
ra corporea e rappresentano la base per il
nostro rendimento corporeo.
Un corpo allenato e muscoloso è considerato
bello dal punto di vista estetico.
Il controllo della massa muscolare è particolar-
mente importante per persone che hanno pro-
blemi di peso e di grasso. Poiché il corpo
necessita dei muscoli per demolire cuscinetti
di grasso o riserve energetiche in eccesso, una
riduzione del peso può dare risultati positivi
durevoli solamente se accompagnata da un
contemporaneo potenziamento della muscola-
tura.
Esempio:
Percentuale di massa muscolare misurata
= 30,4 % del peso totale.
Questo valore è inferiore di circa 6 % del
valore personale normale.

Consumo energetico

Durante la visualizzazione sul display del
consumo energetico in kcal, sul sottostante
diagramma a barra è evidenziato uno dei
9 segmenti.
Il consumo energetico viene calcolato sulla
base dei dati personali, a cui si applica un fat-
tore di correzione per il relativo tipo di attività
motoria, e sulla base della distribuzione delle
masse corporee rilevate.
Metabolismo basale
+ costo energetico attività
= consumo energetico
Assumendo meno chilocalorie di quanto occor-
re al proprio fabbisogno, il corpo reagisce per-
dendo peso. Al contrario il peso aumenta assu-
mendo una quantità di chilocalorie maggiore
al fabbisogno.