̇Îëá Ô‡‡ÏâúÓ' Úâî - Soehnle Body Balance Comfort FS5 Instrucciones De Manejo

RUS
2.
3.
4.
218
¡Ì‡ÎËÁ Ô‡‡ÏÂÚÓ‚ Ú·
¡Ì‡ÎËÁ ‚ÓÁÏÓÊÂÌ ÚÓθÍÓ ÔË
̇ıÓʉÂÌËË Ì‡ ‚ÂÒ‡ı ·ÓÒËÍÓÏ.
èÂ‰ ˝ÚËÏ ‰ÓÎÊÌ˚ ·˚Ú¸ ‚‚‰ÂÌ˚
ÔÂÒÓ̇θÌ˚ ‰‡ÌÌ˚Â.
ÑÎfl ÔÓÎÛ˜ÂÌËfl Ó‰ÌÓÁ̇˜Ì˚ı
ÂÁÛθڇÚÓ‚, ÔÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË, ‚ÒÚ‡‚‡Ú¸
̇ ‚ÂÒ˚ ·ÂÁ Ó‰Âʉ˚ Ë ÔË Ó‰Ë̇ÍÓ‚˚ı
ÛÒÎÓ‚Ëflı (‚ÂÏfl ÒÛÚÓÍ, ÔËÂÏ ÔË˘Ë Ë
‰.).
1. ÇÒÚ‡Ú¸ ̇ ‚ÂÒ˚. чΠ̇ ‰ËÒÔÎÂÂ
ÒΉÛÂÚ Ë̉Ë͇ˆËfl ‚ÂÒ‡ Ë – Ë ÔÓ͇
‰ÎËÚÒfl ‡Ì‡ÎËÁ (~5 ÒÂÍ.) –
‚˚҂˜˂‡ÂÚ Ë̉Ë͇ˆËfl ‚ ‚ˉÂ
ÒÚÓηË͇. éÒÚ‡‚‡ÈÚÂÒ¸ ÒÔÓÍÓÈÌÓ
ÒÚÓflÚ¸ ̇ ‚ÂÒ‡ı ‰Ó Á‡‚Â¯ÂÌËfl
‡Ì‡ÎËÁ‡.
2. èÓÒΠ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ„Ó
‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl
‚̇˜‡Î ˉÂÚ Ë̉Ë͇ˆËfl ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË
ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ
( ), ‰ÓÎË ÊˉÍÓÒÚË ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ
( ), ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ (
Ë ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁχ (kcal).
ÑˇԇÁÓÌ Á̇˜ÂÌËÈ «ÌÓχ» ‰Îfl
Í‡Ê‰Ó„Ó ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl ̇ıÓ‰ËÚÒfl ‚
‡ÈÓÌ Ò‰ÌËı ÚÂı Ò„ÏÂÌÚÓ‚
ÒÚÓηËÍÓ‚ÓÈ Ë̉Ë͇ˆËË.
3. чΠÔ‰·„‡˛ÚÒfl ÂÍÓÏẨ‡ˆËË
ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌ˲ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË.
á̇˜ÂÌË ÏË„‡˛˘Ëı ÒËÏ‚ÓÎÓ‚:
+
Ç‡Ï ÒΉÛÂÚ ÛÔÓÚ·ÎflÚ¸
·Óθ¯Â ÊˉÍÓÒÚË!
+
êÂÍÓÏẨÛÂÚÒfl Á‡ÌflÚ¸Òfl
ÚÂÌËÓ‚ÍÓÈ ‰Îfl ‡Á‚ËÚËfl
Ï˚¯ˆ!
+
êÂÍÓÏẨÛÂÚÒfl ‚ÌÂÒÚË
ÒÛ˘ÂÒÚ‚ÂÌÌ˚ ÍÓÂÍÚË‚˚ ‚
ÂÊËÏ ÔËÚ‡ÌËfl!
LJ¯Ë ‰‡ÌÌ˚ ̇ıÓ‰flÚÒfl ‚
ÌÓÏÂ!
4. ëÓÈÚË Ò ‚ÂÒÓ‚. ÇÂÒ˚ ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍË
ÓÚÍβ˜‡˛ÚÒfl.
Ç ‰ÍËı ÒÎÛ˜‡flı ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓÂ
ÒÓÓÚÌÂÒÂÌËÂ Ò fl˜ÂÈÍÓÈ Ô‡ÏflÚË
ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl ·˚‚‡ÂÚ
Ì‚ÓÁÏÓÊÌ˚Ï: ÓÚÓ·‡Ê‡˛ÚÒfl
fl˜ÂÈÍË Ô‡ÏflÚË ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ,
ÍÓÚÓ˚ Ì ÏÓ„ÛÚ ·˚Ú¸ ‡Á΢ÂÌ˚.
í‡Í Í‡Í ËÁÏÂÂÌË ÛÊÂ
Á‡ÍÓ̘ËÎÓÒ¸, ÚÓ Ò ‚ÂÒÓ‚ ÏÓÊÌÓ
ÒÓÈÚË Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ LJ¯Û
ÔÂÒÓ̇θÌÛ˛ fl˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏflÚË
̇ʇÚËÂÏ Ì‡ıÓ‰fl˘ÂÈÒfl ÌËÊÂ
Í·‚Ë¯Ë ( ËÎË
á‡ÚÂÏ Ì‡ Ë̉Ë͇ÚÓ ÓÚÓ·‡ÁËÚÒfl
‚ÂÒ, ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ,
‰ÓÎfl Ú͇Ì‚ÓÈ ÊˉÍÓÒÚË, ‰ÓÎfl
ÏÛÒÍÛθÌÓÈ Ú͇ÌË, ‡ Ú‡ÍÊÂ
ÔÓÚ·ÌÓÒÚ¸ ‚ ͇ÎÓËflı ‰Îfl
ÔÓÍ˚ÚËfl ˝ÌÂ„ÂÚ˘ÂÒÍËı Á‡Ú‡Ú.
Ç˚‰‡˛˘ËÏÒfl Ò‚ÓÈÒÚ‚ÓÏ ‰‡ÌÌ˚ı
‚ÂÒÓ‚ fl‚ÎflÂÚÒfl ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓÂ
‡ÒÔÓÁ̇ÌË ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl. ÑÎfl
) ‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl „·‚Ì˚Ï Ó·‡ÁÓÏ
ËÒÔÓθÁÛÂÚÒfl ‚ÂÒ Ú·.
¿ÒÎË ‚ÂÒ‡ÏË ÔÓθÁÛÂÚÒfl ÌÂÒÍÓθÍÓ
˜ÂÎÓ‚ÂÍ Ò Ó‰Ë̇ÍÓ‚˚Ï ËÎË ÒıÓÊËÏ
‚ÂÒÓÏ, ÚÓ ‚ ‰ÍËı ÒÎÛ˜‡flı
‚ÓÁÏÓÊ̇ ‚˚‰‡˜‡ ̇ Ë̉Ë͇ÚÓ
Á̇˜ÂÌËÈ Ì ÚÓ„Ó ÍÎËÂÌÚ‡. ùÚÓ
ÏÓÊÂÚ ÔË‚ÂÒÚË Í Ù‡Î¸ÒËÙË͇ˆËË
„‡ÙË͇ ËÁÏÂÌÂÌËÈ.
èË ËÁÏÂÌÂÌËË ·ÓΠ± 3 Í„ ÏÂʉÛ
ÓÚ‰ÂθÌ˚ÏË ËÁÏÂÂÌËflÏË
‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ ÒÓÓÚÌÂÒÂÌËÂ
ÒÚ‡ÌÓ‚ËÚÒfl Ì‚ÓÁÏÓÊÌ˚Ï Ë
ËÁÏÂÂÌË Ì ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸
ÒÓÓÚÌÂÒÂÌÓ Ò Í‡ÍËÏ-ÎË·Ó „‡ÙËÍÓÏ
ËÁÏÂÌÂÌËÈ. ùÚÓ ÏÓÊÂÚ ÔÓËÁÓÈÚË,
ÂÒÎË ‚ Ú˜ÂÌË ‰ÓÎ„Ó„Ó ‚ÂÏÂÌË ÌÂ
‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ ̇ ‚ÂÒ˚ (̇ÔËÏÂ, ‚Ó
‚ÂÏfl ÓÚÔÛÒ͇) ËÎË ‚Á‚¯˂‡Ú¸Òfl ‚
Ó‰ÂʉÂ, Ëϲ˘ËÈ ‡Á΢Ì˚È ‚ÂÒ.
).