Pouls De Récupération; Programmes P18 À P22 - Programmes De Fréquence Cardiaque - Sportplus SP-ET-9600-iE Manual De Instrucciones

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7. UTILISATION DE L'ORDINATEUR
Si l'objectif que vous avez réglé est atteint, l'ordinateur émet un signal sonore et arrête
l'entraînement.
AVERTISSEMENT : le pulsomètre doit être utilisé seulement comme aide à l'entraînement
et non pas comme appareil médical. Veuillez arrêter immédiatement votre entraînement
si vous vous sentez mal et contactez directement votre médecin.
POULS DE RÉCUPÉRATION :
En mode START placez les mains sur les poignées et appuyez sur la touche PULSE RECOVERY.
Un minuteur décompte de 00:60 à 00:00. Dès que la durée est écoulée, l'ordinateur montre
le pouls de récupération avec une répartition de F1.0 à F6.0 :
1.0
1.0< F <2.0
2.0≤ F ≤2.9
PROGRAMMES P18 À P22 - PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Programmes de P18 à P21 : ces programmes sont avec fréquence cardiaques contrôlée et le
programme P22 est le programme de fréquence cardiaque ciblée.
Dans ces programmes, l'ordinateur adapte le niveau de résistance à la fréquence cardiaque
mesurée.
Lorsque la fréquence cardiaque mesurée est plus faible que la fréquence cardiaque ciblée,
le niveau de résistance est augmenté toutes les 20 secondes.
Lorsque la fréquence cardiaque mesurée est plus élevée que la fréquence cardiaque ciblée,
le niveau de résistance est diminué toutes les 20 secondes.
Programme % de la fréquence cardiaque max. Calcul de la fréquence cardiaque ciblée
P18
55 %
P19
65 %
P20
75 %
P21
85 %
P22
Défi ni par l'utilisateur
Sélectionnez avec la touche UP/DOWN le programme souhaité (voir représentation
graphique) et validez votre choix avec la touche ENTER.
P18 -P21 : Commencez par saisir votre âge à l'aide des touches UP/DOWN. La valeur standard
pour l'âge est 35 ans.
P22 : Saisissez avec la touche UP/DOWN d'abord votre fréquence cardiaque ciblée entre 80 et 180.
La valeur standard pour la fréquence cardiaque ciblée est 120.
Ensuite, vous pouvez successivement saisir avec la touche UP/DOWN les valeurs pour la
durée, distance et les calories.
Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'entraînement.
SP_ET_9600_iE_IM_INT_V05.indb 90
=
excellent
=
très bien
=
bien
3.0≤ F ≤3.9
=
4.0≤ F ≤5.9
=
6.0
=
220 - âge x 55 %
220 - âge x 65 %
220 - âge x 75 %
220 - âge x 85 %
Défi ni par l'utilisateur
90
correct
sous la moyenne
mauvais
4/29/2021 7:09:00 PM

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