Fitnesstest - Tunturi E80 Manual Del Usuario

‼ HINWEIS
• Wenn keine gespeicherte Training gefunden werden, wird das
(fig. F-19) Fenster gezeigt.
• Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren�
Einstellungs-Bildschirm (1) ist für gespeicherte Benutzertrainingsdaten.
Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt�
- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie�
- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und
gehen Sie weiter mit die Einstellungs-Bildschirm(Fig. F-21)
- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.(Fig. F-22)
Wählen "Wiederholung" (Replay)
- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken
und gehen Sie weiter im Einstellungs-Bildschirm und dem vorigem
Training�
Wählen "Bearbeiten" (Edit)
- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken
- Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten sie diese und
bestätigen Sie��
- Drücken Sie den Drehschalter zum bestätigen und gehen sie weiter
im Trainings-Bildschirm�
Wählen "Löschen" (Delete)
- Drehe den Schalter und wähle��
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
gehen sie sofort zum Selektions-Bildschirm�
- Wähle Yes um die gewählte Datei zu löschen. (Fig. F23)
- Bestätige durch den Drehschalter zu drücken�

Fitnesstest

- Drehe den Schalter und wähle
"Fitnesstest"�
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm�
‼ HINWEIS
• Der User Interface braucht die Benutzerdaten zum Berechnen� Des
Fitness Tests, Wenn keine Benutzerdaten bekannt sind, kann der
Fitness Test nicht gestartet werden� Die untenstehende Nachricht
wird gezeigt. ( Fig. F-24)
• Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum Hauptmenu�
- Drehe den Schalter und wähle��
- (Inactive / Active / Athletic mode) (Fig. F-25)
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm (Fig F-26)
- Drehe den Schalter um den Herzfrequenz Zielwert in Vo2 Max Wert,
einzustellen��
(der Bereich liegt zwischen 8~220Bpm.)
Standard 85% vom Max HR und Gewicht (Kg).
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und
um das Informations-Fenster zu öffnen. (Fig. F-27)
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und
gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm�
Trainings-Bildschirm�
Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz Programms�
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Der Bildschirm zeigt;
- "Testfehler!" wenn:
- Die Trainingszeit zu kurz ist�
- RPM Wert zu niedrig ist�
- HR Wert nicht erreicht wird�
- HR unter 110 Bpm ist�
- "Herzfrequenz nicht festgestellt! wenn:
- Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird während dem Training nicht
- Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um den Trainings-Bildschirm zu
Zielherzfrequenz erreicht. Stop Test oder gehe weiter"
- Benutzer hat das Ziel erreicht.
- Drücke den Drehschalter um den Test zu beenden und direkt zum
Trainings Daten Bildschirm (Fig. F-28)
Drücke den Drehschalter um zum VO2 Max Testresultat Bildschirm zu
gehen. (Fig. F-29)
- Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren�
Um das Training zu beenden - siehe�
"Beenden des Trainings"
VO2 Max Testergebnis-Tabelle
3 5
gemessen�
verlassen�
Trainings Data Bildschirm zu gehen�
Mann/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1 2 3
18-19 <33 33-38 39-44
20-24 <32 32-37 38-43
25-29 <31 31-35 36-42
30-34 <29 29-34 35-40
35-39 <28 28-32 33-38
40-44 <26 26-31 32-35
45-49 <25 25-29 30-34
50-54 <24 24-27 28-32
55-59 <22 22-26 27-30
60-65 <21 21-24 25-28
Frau/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1 2 3
18-19 <28 28-32 33-37
20-24 <27 27-31 32-36
25-29 <26 26-30 31-35
30-34 <25 25-29 30-33
35-39 <24 24-27 28-31
40-44 <22 22-25 26-29
45-49 <21 21-23 24-27
50-54 <19 19-22 23-25
55-59 <18 18-20 21-23
60-65 <16 16-18 19-21
Deutsch
4 5 6 7
45-51 52-57 58-63 >63
44-50 51-56 57-62 >62
43-48 49-53 54-59 >59
41-45 46-51 52-56 >56
39-43 44-48 49-54 >54
36-41 42-46 47-51 >51
35-39 40-43 44-48 >48
33-36 37-41 42-46 >46
31-34 35-39 40-43 >43
29-32 33-36 37-40 >40
4 5 6 7
38-42 43-47 48-52 >52
37-41 42-46 47-51 >51
36-40 41-44 45-49 >49
34-37 38-42 43-46 >46
32-35 36-40 41-44 >44
30-33 34-37 38-41 >41
28-31 32-35 36-38 >38
26-29 30-32 33-36 >36
24-27 28-30 31-33 >33
22-24 25-27 28-30 >30