Matrix PERFORMANCE ASCENT Manual Del Usuario página 19

ORDNUNGSGEMÄSSER GEBRAUCH
Dieses Gerät ermöglicht eine Vielzahl von Fußpositionen. Wenn
Sie Ihren Fuß in den vordersten Bereich des Pedals bringen,
erhöht sich Ihre Schritthöhe, was ein ähnliches Gefühl wie bei
einem Step-Gerät erzeugt. Wenn Sie Ihren Fuß in den hintersten
Bereich des Pedals bringen, verringert sich die Schritthöhe und
es entsteht ein gleitenderes Gefühl, ähnlich wie bei einem leichten
Gehen oder Laufen. Achten Sie immer darauf, dass Ihr gesamter
Fuß sicher auf dem Pedal steht.
Dieses Gerät ermöglicht es Ihnen, sowohl vorwärts als auch
rückwärts zu treten, um Ihr Training abwechslungsreicher zu
gestalten und sich auf weitere wichtige Beinmuskelgruppen
wie Oberschenkel und Waden zu konzentrieren.
Um die richtige Trainingsposition zu bestimmen, stellen Sie sich
auf das Pedal, wobei Ihr Fuß in der Mitte des Pedals steht. Halten
Sie die Knie stets leicht gebeugt. Sie sollten in der Lage sein die
Pedale zu betätigen, ohne die Knie vollständig zu strecken oder auf
dem Sattel hin und her zu rutschen.
BREMSSYSTEM
Dieses Gerät verwendet ein magnetisches Widerstandssystem für
die Einstellung verschiedener Widerstandslevel. Der eingestellte
Widerstand und die Drehzahl (U/min) werden für die Bestimmung
der Leistung in Watt verwendet.
TRAININGSOPTIONEN
Am Lower Body Ascent
WORKOUT FÜR DIE UNTERE
KÖRPERMUSKULATUR
Um die untere Körpermuskulatur zu
trainieren, halten Sie nur den stationären
Lenker fest. Auf diese Weise wird die
untere Körpermuskulatur aktiviert.
Am Ascent Trainer
WORKOUT FÜR DEN GESAMTEN
KÖRPER
Bei einem Workout für den gesamten
Körper drücken und ziehen Sie
kontinuierlich an den Dual-Action-Armen,
während Sie in die Pedale treten.
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