Uso Adequado - Matrix PERFORMANCE ASCENT Manual Del Usuario

USO ADEQUADO

Este equipamento oferece uma variedade de posições para pés.
Mover o pé para a posição mais para a frente do apoio para pés
aumenta a altura do degrau, o que criará uma sensação
semelhante a uma máquina de degraus. Colocar o pé em direção
à parte de trás do pedal diminui a altura do degrau e cria mais
uma sensação de deslizamento, semelhante a uma caminhada
ou corrida suave. Sempre certifique-se de que todo o seu pé
esteja preso ao apoio para pé.
Este equipamento também permite pedalar para frente e para
trás para oferecer uma variação ao seu treino e se concentrar
em outros grupos principais de músculos das pernas, como
tendões de jarrete e panturrilhas.
Para determinar a posição adequada de treino, fique em pé no pedal
com o pé no centro do pedal. Mantenha seus joelhos levemente
flexionados o tempo todo. Você deve ser capaz de pedalar sem
esticar seus joelhos ou deslocar seu peso de um lado para outro.
SISTEMA DE FRENAGEM
Este equipamento utiliza resistência magnética para definir
níveis específicos de resistência. O ajuste do níveis de
resistência, adicionalmente ao RPM, é usado para
determinar o resultado de potência (W).
OPÇÕES DE SESSÕES DE TREINO
Lower Body Ascent mostrado
TREINO PARA A PARTE
INFERIOR DO CORPO
Para se concentrar em um treino para
a parte inferior do corpo, segure
apenas nos guidões estacionários.
Isso terá como alvo os músculos
da parte inferior do corpo.
Ascent Trainer mostrado
TREINO PARA O CORPO INTEIRO
Para um treino para o corpo inteiro,
empurre e puxe continuamente
os braços de ação dupla
enquanto estiver pedalando.
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