Matrix PERFORMANCE ASCENT Manual Del Usuario página 46

UTILISATION APPROPRIÉE
Cet équipement offre une variété de positions de pied.
Déplacer votre pied vers la position la plus en avant du
cale-pied augmente la hauteur de votre pas, ce qui créera une
sensation similaire à celle d'une machine de step. Placer votre
pied vers l'arrière du cale-pied diminue la hauteur de votre
pas et crée davantage une sensation de glisse, semblable
à celle d'une marche ou d'une course en douceur. Assurez-
vous toujours que tout votre pied est fixé sur le cale-pied.
Cet équipement vous permet également de pédaler à la fois
vers l'avant et vers l'arrière pour offrir une variation à votre
entraînement et pour vous concentrer sur d'autres groupes
musculaires importants des jambes tels que vos ischio-jambiers
et vos mollets.
Pour déterminer la position d'entraînement appropriée, tenez-vous
sur la pédale avec votre pied au centre de celle-ci. Gardez vos
genoux légèrement pliés à tout moment. Vous devriez pouvoir
pédaler sans bloquer vos genoux ni déplacer votre poids d'un
côté à l'autre.
SYSTÈME DE FREINAGE
Cet équipement utilise la résistance magnétique pour
définir des niveaux spécifiques de résistance. Le réglage
du niveau de résistance en plus du RPM est utilisé
pour déterminer la puissance de sortie (en watts).
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OPTIONS D'ENTRAÎNEMENT
Lower Body Ascent illustré
ENTRAÎNEMENT DU BAS DU CORPS
Pour vous concentrer sur
un entraînement du bas du corps,
tenez le guidon fixe uniquement.
Cela ciblera vos muscles du bas
du corps.
Ascent Trainer illustré
ENTRAÎNEMENT DE LA TOTALITÉ
DU CORPS
Pour un entraînement de la
totalité du corps, poussez et tirez
en continu sur les bras à double
action tout en pédalant.