Uso Correcto - Matrix PERFORMANCE ASCENT Manual Del Usuario

USO CORRECTO

Este equipo ofrece una gran variedad de posiciones para los pies.
Llevar el pie hacia adelante hasta alcanzar la posición tope de la
plataforma para los pies aumenta la altura del paso, lo que emulará
a una máquina de escalones. Llevar el pie hacia la parte trasera de
la plataforma para los pies reduce la altura del paso y proporcionará
una sensación de deslizamiento similar a un paseo o carrera suaves.
Compruebe siempre que el pie se encuentra bien sujeto en la
plataforma para los pies.
El equipo también le permite pedalear hacia adelante y hacia atrás,
de modo que le proporciona opciones a su entrenamiento y le
permite centrarse en otros grupos musculares de las piernas
importantes, como son los isquiotibiales o las pantorrillas.
Para colocarse adecuadamente para realizar su entrenamiento,
coloque el pie en el centro del pedal y súbase a él. Mantenga las
rodillas ligeramente flexionadas en todo momento. Debería poder
pedalear sin tener que bloquear las rodillas ni cambiar el peso
del cuerpo de un lado al otro.
SISTEMA DE FRENO
Este equipo utiliza resistencia magnética para fijar niveles de
resistencia específicos. La configuración del nivel de resistencia
y las r.p.m. se utilizan para determinar la potencia de salida (vatios).
OPCIONES DE ENTRENAMIENTO
Se muestra la parte Inferior de la Ascent
ENTRENAMIENTO DEL TREN INFERIOR
Para realizar un entrenamiento del tren
inferior, sujete solamente las agarraderas
estáticas. De este modo, se centrará
en los músculos del tren inferior.
Se muestra la Ascent Trainer
ENTRENAMIENTO DE CUERPO ENTERO
Para realizar un entrenamiento de cuerpo
entero, empuje y tire de los brazos de
doble acción de forma continuada,
al mismo tiempo que pedalea.
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