Utilizzo Appropriato - Matrix PERFORMANCE ASCENT Manual Del Usuario

UTILIZZO APPROPRIATO

Questo attrezzo consente varie posizioni dei piedi. Portando il piede
alla posizione più avanzata della pedana si aumenta l'altezza di
passo, creando una sensazione simile a quella di un attrezzo per
step. Portando il piede alla posizione più arretrata della pedana
si diminuisce l'altezza di passo, creando una sensazione più
scorrevole, simile alla camminata o alla corsa. Assicurarsi sempre
che il l'intero piede sia saldamente sulla pedana.
Questo attrezzo consente di pedalare in avanti e all'indietro,
in modo da poter variare gli esercizi e potersi concentrare sui
gruppi muscolari quali flessori e polpacci.
Per determinare la corretta posizione di esercizio, salire sul pedale
posizionando il piede al centro del pedale. Tenere le ginocchia
sempre leggermente piegate. Si dovrebbe essere in grado
di pedalare senza stendere la gamba o spostare il peso da un lato
all'altro.
SISTEMA DI FRENATA
Questo attrezzo sfrutta la resistenza magnetica per impostare
livelli specifici di resistenza. Il livello di resistenza, unito agli
RPM, si usa per determinare la potenza generata (in watt).
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OPZIONI DI ALLENAMENTO
Lower Body Ascent
ALLENARE GLI ARTI INFERIORI
Per concentrarsi sugli arti inferiori,
afferrare solamente i manubri
fissi. In tal modo si stimolano
i muscoli degli arti inferiori.
Ascent Trainer
ALLENARE TUTTO IL CORPO
Per allenare tutto il corpo, spingere
e tirare continuamente i bracci
a doppia azione durante la pedalata.