Tunturi E60 Manual Del Usuario página 64

genom hela profilen. Profilen passar alla. Med
normalvärdena, medelpulsvärdet är 131 och det
maximala pulsvärdet 155.
Pulsbaserad profil med tre toppar
PROFIL P8.
för förbättrande av syreupptagningsförmåga.
Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna
återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 137 och det maximala
pulsvärdet 170.
Välj programmet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter att du
tryckt på
RESET
Välj önskat program med pilknapparna. Tryck på
2.
.
ENTER
Tiddisplayen
3.
längd på programmet (10-90 minuter i steg
om 5 minuter, normalvärde 20 minuter) med
pilknapparna. Tryck på
längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4.
(i displayen står normalvärde 70 och texten KG).
Tryck på
ENTER
Du kan börja träna.Genom tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska uteffekten /
pulsnivån. Kolumnerna i displayen indikerar den
valda pulsnivån.
AN VÄ N DN IN G AV PR OGRAM ME T M E D
K ON STAN T PULS (TAR GE T H R)
E60:s program med konstant puls möjliggör
träning på önskad pulsnivå. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning
under träningen.
Välj konstantpulsprogrammet genom tryck på
1.
efter att mätaren kopplats på eller efter
TARGET HR
att du tryckt på
6 4
PROGRAMS
.
börjar blinka. Välj önskad
(TIME)
efter att du valt
ENTER
.
RESET.
Pulsvärdet börjar blinka. Ställ in in
2 .
önskat pulsvärde (normalvärde 110 bpm)
med pilknapparna. Pulsvärdet kan ändras
under pågående träning. Du kan alltså inleda
träningen på en lägre uppvärmningsnivå och
öka belastningen genom att höja pulsvärdet efter
önskad tid. Tryck på
ENTER
pulsvärdet.
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
3 .
(TIME)
längd på programmet (10-90 minuter i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
ENTER.
Du kan börja träna. Genom tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska pulsnivån
(normalvärde 100 %). Kolumnerna i displayen
indikerar den valda pulsnivån.
Program kan sparas i mätarens minne.
M INN E S F UN KT ION (M E MO RY)
Du kan spara åtta självgjorda träningsprogram i
mätarens minne.
S PARA ND E AV PRO GRA M
Om du vill spara ett träningsprogram i minnet,
tryck på knappen efter träningen.
MEMORY-
Välj önskat programnummer (P1-P8) med
pilknapparna och tryck på
sparas under det valda numret.
högst 32 ändringar per profil. Profilerna som lagras
bör vara minst 10 minuter långa.
K ÖRNI NG AV P ROG RA M
Om du vill använda ett av de sparade
1.
programmen, tryck på
MEMORY.
Välj det önskade programmet med
2 .
knappen eller med pilknapparna och tryck på
ENTER.
Tiddisplayen börjar blinka. Välj önskad
3 .
(TIME)
längd på programmet (10-180 i steg om 5
minuter) med pilknapparna. Tryck på
att du valt längden på träningspasset.
Mata in din vikt i kilogram med pilknapparna
4 .
(i displayen står normalvärde 70 och texten
Tryck på
ENTER.
Du kan börja träna. Genom tryck på
5.
pilknapparna kan du öka eller minska motståndet
(normalvärde 100 %). Punktkolumnerna i den
vänstra displayen indikerar den valda effektnivån.
Om du vill spara ändringarna i mätarens minne,
tryck på efter träningen och välj önskat
MEMORY
användarnummer. Tryck till slut på
efter att du matat in
efter
ENTER
).
KG
Programmet
ENTER.
Du kan lagra
O BS !
MEMORY-
efter
ENTER
).
KG
ENTER.