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7. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información del
entrenamiento:
Calories (Calorías) (CALS): el número aproximado de
calorías consumidas.
Distance (Distancia) (KI): la distancia que ha pedaleado
en millas o kilómetros.
Pace (Ritmo): su velocidad de pedaleo en minutos por
milla o en minutos por kilómetro.
Pulse (Pulso) (Símbolo de corazón): su ritmo cardíaco
cuando use el monitor manual de ritmo cardíaco o un
monitor compatible (véase el paso 8).
Resistence (Resistencia): el nivel de resistencia de
los pedales. Nota: Esta información de su entrenamiento
aparecerá durante unos segundos cada vez que cambie el
nivel de resistencia.
RPM: la velocidad de pedaleo en revoluciones por minuto
(RPM).
Speed (Velocidad): su velocidad de pedaleo en millas o
kilómetros por hora.
Time (Tiempo): muestra el tiempo transcurrido cuando
se selecciona el modo manual. Cuando se selecciona un
entrenamiento predeterminado, muestra el tiempo de
entrenamiento restante.
Watts (Vatios): su potencia en vatios.
Pulse el botón DISPLAY varias veces para visualizar en la
pantalla la información que desee sobre el entrenamiento.
Scan
Mode
(Modo
barrido):
la
consola
también tiene un modo
barrido
que
mostrará
la
información
entrenamiento en un ciclo
repetitivo. Para seleccionar
el modo barrido, pulse
repetidamente
el
DISPLAY hasta que la
palabra "SCAN" (Barrido)
aparezca en la pantalla.
Cambie el nivel del volumen de la consola pulsando los
botones de aumento y disminución del volumen.
Para poner en pausa la consola,
simplemente
deje
Cuando la consola está en pausa, el
tiempo parpadeará en la pantalla.
Para continuar con el entrenamiento,
simplemente empiece a pedalear de
nuevo.
Nota: La consola puede mostrar el peso, la velocidad de
pedaleo y la distancia en unidades de medida estándar o
métricas. Para cambiar la unidad de medida, véase EL MODO
DE CONFIGURACIÓN en la page 15.
del
botón
de
pedalear.
8. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco con el monitor manual de
ritmo cardíaco o con el monitor opcional de ritmo cardíaco
para el pecho (para obtener información sobre el
monitor opcional de ritmo cardíaco para el pecho,
véase la page 15). Nota: La consola es compatible con
todos los monitores de ritmo cardíaco con BLUETOOTH
Smart.
Nota: si utiliza dos monitores de ritmo cardíaco al
mismo tiempo, el monitor de ritmo cardíaco con
BLUETOOTH Smart.
Si
hay
láminas
de plástico en los
contactos metálicos
del monitor manual
de ritmo cardíaco,
retírelas. Para medir su
ritmo cardíaco, agarre el
monitor manual de ritmo
cardíaco con las palmas
de las manos apoyadas en
los contactos. Evite mover
las manos o apretar en exceso los contactos.
Cuando se detecte el pulso, el ritmo cardíaco se mostrará en
la pantalla. Para que la lectura de su ritmo cardíaco
sea lo más precisa posible, sujete los contactos
durante al menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que tiene las manos colocadas como se describe. Procure
no mover en exceso las manos ni apretar con demasiada
fuerza los contactos. Para un rendimiento óptimo, limpie
los contactos con un paño suave; nunca utilice alcohol,
productos químicos ni abrasivos para limpiar los
contactos.
9. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador tiene varios ajustes
de velocidad. Pulse los botones de
aumento y disminución del ventilador
varias veces para seleccionar una
velocidad o para apagar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante unos treinta
segundos, el ventilador se apagará automáticamente.
10. Cuando haya terminado de hacer ejercicio, la
consola se apagará automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante varios segundos,
sonarán varios tonos, la consola se quedará en pausa y la
pantalla se pondrá en pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos, la
consola se apagará y la pantalla se reiniciará.
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