Beginner (Modo Principiante) - Tunturi F40 Upright Bike Manual Del Usuario

Español
NOTA
• Si ESTABLECE más de un objetivo, el
entrenamiento finalizará con el primer objetivo
logrado.
• Deje un dato de objetivo en blanco y no se verá
como un límite pre-ESTABLECIDO.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un
ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el
nivel de resistencia.
- El nivel de carga se muestra en la ventana NIVEL (
fig. F-11)
- El NIVEL de carga se muestra en la ventana CARGA
durante unos segundos, luego cambia nuevamente
a carga en Vatios.

Beginner (Modo principiante)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa de ejercicios, elija el modo
"BEGINNER" y pulse la tecla MODO para introducir
el siguiente dato de ajuste para el programa del
modo "BEGINNER".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa "BEGINNER" 1~4 ( fig. - 12) y pulse
MODO/INTRO para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la
hora, pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un
ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el
nivel de resistencia. El nivel de carga se muestra en
la ventana NIVEL ( fig. - 11)
Advance (Modo avance)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa de ejercicios, elija el modo
"ADVANCE" y pulse la tecla MODO para introducir
el siguiente dato de ajuste para el programa del
modo "ADVANCE".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa "ADVANCE" 1~4 ( fig. - 13) y pulse
MODO/INTRO para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la
hora, pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un
ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el
nivel de resistencia. El nivel de carga se muestra en
la ventana NIVEL ( fig. - 11)
Sporty (Modo Deportivo)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa de ejercicios, elija el modo "SPORTY"
y pulse la tecla MODO para introducir el siguiente
dato de ajuste para el programa del modo
"SPORTY".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa "SPORTY" 1~4 ( fig. - 14) y pulse
MODO/INTRO para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la
hora, pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un
ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el
nivel de resistencia. El nivel de carga se muestra en
la ventana NIVEL ( fig. - 11)
Cardio (Modo Cardio)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
el programa de ejercicios, elija el modo HRC y
pulse la tecla MODO para introducir el siguiente
ajuste en el programa del modo "CARDIO".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para
ESTABLECER la edad ( fig. - 15)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar
55% ( fig. - 16), 75%, 90% o TAG (objetivo
pulsaciones predefinido 100)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la
hora, pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar el
ejercicio
- Utilice REINICIO para volver al menú principal.
Recovery (Recuperación)
- La tecla de "RECOVERY" solo será válida si se
detecta pulso.
- La HORA mostrará „0:60" (segundos) y contará
hacia abajo hasta 0. (fig. F-19)
- El ordenador mostrará F1 a F6 (fig. F20) una vez
finalizada la cuenta atrás para probar el estado
de recuperación del ritmo cardíaco. El usuario
podrá encontrar el nivel de recuperación del ritmo
cardíaco según la tabla siguiente.
- Pulse la tecla "RECOVERY"nuevamente para volver
al principio.
F1 Extraordinario
F2 Excelente
F3 Bueno
F4 Justo
F5 Por debajo del promedio
F6 Deficiente
Body Fat (Grasa corporal)
- Pulse la tecla "BODY FAT" para iniciar la función de
grasa corporal.
- Seleccione GÉNERO, utilice el selector ARRIBA/
ABAJO para seleccionar el dato, pulse MODO/
INTRO para confirmar.
- Seleccione ALTURA, utilice el selector ARRIBA/
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