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NEMS 8 • Recuperación muscular.
A utilizar en todos los deportes, después de las competiciones o de los entrenamientos más duros, en
especial después de esfuerzos prolongados e intensos. A utilizar inmediatamente después del esfuerzo.
Favorece la acción de drenaje y relajante mejorando la oxigenación del músculo y favoreciendo la
eliminación de las sustancias de síntesis producidas durante el esfuerzo. Duración del programa: 30
minutos. Intensidad de estimulación: medio-baja, con aumento en los últimos 5/10 minutos. Posición
de los electrodos: remitirse al manual de las posiciones de la foto 01 a la 20 en relación a la zona que
se desea estimular.
N8 Recuperación muscular
NEMS 9 • Agonista / Antagonista.
El electroestimulador produce contracciones alternas en los 2 canales: durante los 4 primeros minutos
de calentamiento los 4 canales trabajan al mismo tiempo, durante la fase central de trabajo (15
minutos) se alternan las contracciones musculares antes en los canales 1 y 2 (músculos agonistas) y
después en los canales 3 y 4 (músculos antagonistas). Es un programa diseñado para poner a tono los
músculos del cuádriceps y de su antagonista bíceps femoral, o bíceps braquial y tríceps. El tipo de
trabajo es sobre el desarrollo de la fuerza. En los últimos 5 minutos el programa realiza una
estimulación contemporánea en los 4 canales para la relajación del músculo.
Intensidad de estimulación durante la contracción: una que provoque una buena contracción de los
músculos recordando siempre la contracción voluntaria para reducir la sensación de fastidio y lograr
mayores intensidades. El aumento de la intensidad debe ser gradual y realizado tratamiento tras
tratamiento sin cansar demasiado los músculos. Si se produce cansancio, suspender los
entrenamientos durante algún día y ejecutar el programa "N8 Recuperación muscular".
IACER S r
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17), Trapecio (foto 08),
Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
Cuádriceps/muslos (foto 11/18), Bíceps femorales (foto12), Gemelos (foto13),
Tibial anterior (foto14).
Bíceps (foto 02/15),Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano (foto
04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
Abdominales (foto 01/20), Gran pectoral/seno (foto 07/17), Trapecio (foto 08),
Gran dorsal (foto 09), Glúteos (foto 19)
Cuádriceps/muslos (foto 11/18), Bíceps femorales (foto12), Gemelos (foto13),
Tibial anterior (foto14).
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Duración total del programa: 30
minutos:
PG229 Rev 00 17 06 16
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