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utiliza frecuencias más bajas con capacidad de vascularización mayor. A utilizar inmediatamente
después del esfuerzo. Favorece la acción de drenaje y capilarización, mejorando la oxigenación del
músculo y favoreciendo la eliminación de las sustancias de síntesis producidas durante el esfuerzo.
Duración del programa: 30 minutos. Intensidad de estimulación: medio-baja, con aumento en los
últimos 10 minutos.
Posición de los electrodos: remitirse al manual de las posiciones de la foto 01 a la 20.
NEMS 14 • EMS.
Programa de electroestimulación muscular que aumenta la microcirculación dentro y alrededor de las
fibras musculares tratadas creando contracciones rítmicas aisladas, favoreciendo, de esta manera, una
acción drenante y tonificante. Duración breve.
La intensidad de estimulación debe ser suficiente para garantizar buenas activaciones musculares
durante el tratamiento, pero sin producir entumecimiento.
NEMS 15 • 30' Resistencia
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa NEMS 2 pensado para el
atleta entrenado que necesita un trabajo específico para el desarrollo de la resistencia al esfuerzo.
Véase también todo aquello indicado en el programa NEMS 2.
NEMS 16 • 30' Fuerza resistente
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa NEMS 3 pensado para el
atleta entrenado que necesita un trabajo específico para el desarrollo de la fuerza resistente. Véase
también todo aquello indicado en el programa NEMS 3.
NEMS 17 • 20' Fuerza base
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa NEMS 4 pensado para el
atleta entrenado que necesita un trabajo específico para el desarrollo de la fuerza de base. Véase
también todo aquello indicado en el programa NEMS 4.
NEMS 18 • 20' Fuerza veloz
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa NEMS 5 pensado para el
atleta entrenado que necesita un trabajo específico para el desarrollo de la fuerza veloz. Véase también
todo aquello indicado en el programa NEMS 5.
NEMS 19 • 20' Fuerza explosiva
Programa que reproduce las fases centrales de entrenamiento del programa NEMS 6 pensado para el
atleta entrenado que necesita un trabajo específico para el desarrollo de la fuerza explosiva. Véase
también todo aquello indicado en el programa NEMS 6.
NEMS 20 • 20' Hipertrofia
Programa pensado para el desarrollo de la musculatura en el atleta entrenado. Duración del programa
20 minutos. Posición de los electrodos según se indica. Durante la contracción la intensidad debe ser
la máxima soportable.
N20 20' Hipertrofia
IACER S r
Bíceps (foto 02/15),Tríceps (foto 03/16), Extensores de la mano (foto
04),Flexores de la mano (foto 05), Deltoides (foto 06).
33 de 56
Duración total del programa: 20
minutos:
PG229 Rev 00 17 06 16
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