BH FITNESS R590 Manual De Instrucciones página 15

FUNÇÕES DO MONITOR.-
Este monitor dispõe de 5 teclas:
RECOVERY, START/STOP; RESET,
ENTER; SELECT. Do display, mostra-
se simultaneamente
TEMPO, o
DISTÂNCIA;
CALORIAS; a PULSAÇÃO.
Este monitor dispõe também de 1
programa manual; 12 programas pré-
definidos de níveis de dificuldade; 4
programas de utilizador; 4 programas
de controlo de ritmo cardíaco e 1
programa de Raça.
PASSAGEM DE UM MODO DE
TRABALHO PARA OUTRO.-
Este monitor tem a possibilidade de
trabalhar com 5 modos diferentes:
Manual, Programas, Utilizador (USER),
Pulsação (H.R.C.) e Race. Para passar
de um modo para outro, é necessário
carregar no botão START/STOP para
parar o monitor, depois pressionar
RESET e, usando usando o botão
SELECT, seleccionar o modo desejado.
FUNÇÃO MANUAL.-
Usando o botão SELECT, seleccione
a função Manual e carregue em
ENTER. Com o botão SELECT suba
ou baixe a resistência do exercício,
tendo 16 níveis
Pressione ENTER para confirmar.
Com o botão SELECT, você pode
programar o
calorias, pulso e SPM.
Pressione a tecla START / STOP para
iniciar o exercício diretamente.
Durante o exercício, usando o botão
SELECT, aumente ou diminua a
Português
os SPM;
TEMPO/500m;
os WATTS,
de dificuldade.
tempo, distância,
resistência do exercício,
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
o
Com o botão SELECT, seleccione a
a
opção desejada (55%, 75%, 90% ou
as
TAG) e carregue na tecla ENTER.
As três
percentagem
pulsação
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
Se escolher TAG, deverá utilizar o
botão SELECT para seleccionar o
ritmo cardíaco desejado e carregar
em ENTER.
START/STOP
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do valor
aumentará
segundos até chegar ao máximo de 16.
Se o valor de pulsação estiver acima do
valor objectivo, o monitor emitirá uns
avisos sonoros e a dificuldade diminuirá
um nível a cada 30 segundos até
chegar a um mínimo de 1.
Para programar tempo, distância e
calorias leve a cabo os passos que se
indicam
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP,
ENTER para programar o tempo, a
distância, as calorias utilizando o botão
SELECT.
confirmar.
15
primeiras indicam
relativamente
cardíaca máxima
Carregue
para começar
automaticamente
objectivo, a
um nível a
de seguida.
carregue
Pressione ENTER
Pressione
a
à
(220-
em
o
de
dificuldade
cada 30
Uma vez
na tecla
para
a tecla