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10. Bitte verwenden Sie dieses Produkt unter Anleitung von Ärzten und Fitnessprofis,
es wird eine sehr gute Rolle spielen.
11. Bitte erstellen Sie vor der Verwendung einen angemessenen Trainingsplan und
verwenden Sie dieses Produkt in strikter Übereinstimmung mit dem erforderlichen Plan.
12. Der Widerstand dieses Produkts ist einstellbar. Bitte wählen Sie den passenden
Widerstand.
13. Bitte überprüfen Sie alle Knöpfe und Schrauben vor dem Gebrauch sorgfältig, um
Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
14. Der Heimtrainer ist jeweils nur für eine Person geeignet, andere Personen sollten bei
der Benutzung einen Sicherheitsabstand von mehr als 50 cm einhalten.
15. Bitte stellen Sie bei der Verwendung die Höhe des Lenkers und des Sitzes
angemessen ein. Die Sitzhöhe richtet sich nach der Referenzhöhe des auf dem Sitz
sitzenden Benutzers und der Fuß berührt gerade die Trittfläche vollständig. Es wird
empfohlen, die Höhe des Lenkers auf eine etwas höhere Sitzhöhe einzustellen.
16. Prüfen Sie bei der Verwendung, ob die Pedale des Fahrrads intakt und die
Befestigungshülsen intakt sind. Setzen Sie Ihre Füße in das Pedal, befestigen und
fixieren Sie sie. Gleichzeitig müssen auch die Schnürsenkel befestigt werden, um ein
Verheddern mit dem Fahrrad zu vermeiden. Wenn Ihre Füße nicht richtig befestigt sind
und die Schwungmasse die Schwungscheibe nicht richtig befestigt, können Gefahren
entstehen.
17. Potentielle Gefahr des Schwungrades. Wenn Sie beispielsweise mit hoher
Geschwindigkeit fahren, kann dies zu einem Fahr- oder Aufprall auf die Beine führen.
Stoppen Sie die Bewegung, nachdem Sie eine bestimmte Geschwindigkeit erreicht
haben. Versuchen Sie nicht, die Kraft Ihrer Beine zu nutzen, um das schnell rotierende
Schwungrad zu stoppen. Die Bremsen sollten vernünftig verwendet werden und die
Handbremse hinter dem Lenker sollte zum Bremsen mit der Hand gedrückt werden, um
Unfälle zu vermeiden. Warten Sie, bis das Schwungrad zum Stillstand gekommen ist,
bevor Sie aussteigen. Wenn sich das Schwungrad dreht, berühren Sie es nicht, um
Gefahren zu vermeiden.
18. Das Sitzrohr (14) ist mit Stoppmuster graviert, bitte diese Höhe beim Einstellen
nicht überschreiten.
19. Der Heimtrainer sollte an einem festen und ebenen Platz abgestellt werden und darf
nicht schräg gestellt werden, um ein Umkippen zu verhindern.
2. Trainingsplan
Der richtige Gebrauch des Heimtrainers kann die Hüften und Beine fitter machen, den
Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen und Ihren Körper entspannen. Befolgen Sie die
folgenden Vorsichtsmaßnahmen für die sichere Verwendung der magnetischen
Heimtrainer.
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