GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 7

Italiano
Sedersi sulla pedana rivol-
gendo le spalle alla mac-
china. Incrociare le gam-
be. Mantenere la schiena
dritta. Muscoli in esercizio:
dorsali, glutei e cosce.
Posizione Buddha
Posição de Buda
POSIZIONE 2 POSIÇÃO 2
Português
Sente-se na plataforma
de costas para a máqui-
na. Cruze as pernas. Man-
tenha as costas direitas.
Músculos trabalhados:
dorsais, glúteos e coxas.
Boeddhahouding
POSITIE 2
Nederlands
Ga op het platform zitten
met de rug naar de ma-
chine toe. Kruis uw be-
nen. Houd uw rug recht.
Spieren waarmee u werkt:
rug-, bil- en dijspieren.