GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 14

English
Front Step Position – Face
the machine and put one
foot onto the plate. Pay at-
tention to keep your back
straight and your core ten-
sed.
Muscles worked – Front
thigh and calf muscle.
Note – You may change the
leg variation at any time.
Front step position
Posición de un pie de frente
MOTION 6
Español
Coloque un pie sobre la
plataforma, mirando de
frente a la máquina. Man-
tenga la espalda recta y el
torso en tensión.
Músculos que trabaja:
cuadriceps y pantorrillas.
Nota: Puede alternar con
la otra pierna en cualquier
momento.
POSITION 6
POSICIÓN 6
Français
Placez-vous face à la ma-
chine. Placez un pied sur
la plate-forme. Le dos doit
rester droit et le torse ten-
du.
Travail des muscles
suivants : quadriceps et
mollets.
Remarque : vous pouvez
changer de jambe à tout
moment.
Un pied face machine
Stellung mit einem Fuß nach vorne
POSITION 6
Deutsch
Stellen Sie einen Fuß auf
die Bodenfläche, der Blick
ist nach vorne, auf das
Gerät gerichtet. Halten Sie
den Rücken gerade und
den Rumpf angespannt.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden:
drizeps und
Hinweis: Sie können das
Bein jederzeit wechseln.
Qua-
Waden.