GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 28

English
Lower Abs Position – Fa-
cing away, lie onto the
platform with your head
outside of main plate, your
hips on the plate and your
palms on the ground.
Muscles worked – Lower
stomach.
Lower abs position
Posición del bajo vientre
MOTION 13
Español
Túmbese sobre la plata-
forma con la cabeza hacia
fuera de la máquina. Las
caderas deben quedar
justo sobre la plataforma y
las manos sobre el suelo.
Músculos que trabaja:
abdominales bajos.
Stellung für den Unterleib
POSITION 13
POSICIÓN 13
Français
Allongez-vous sur la pla-
te-forme, le torse dépas-
sant de la machine et les
pieds reposant sur l'unité
verticale. Vos bras doivent
rester collés au sol.
Travail des muscles sui-
vants : abdominaux du
bas-ventre.
Bas-ventre
POSITION 13
Deutsch
Legen Sie sich auf den
Boden des Geräts mit
dem Kopf außerhalb der
Gerätefläche. Die Hüften
müssen sich hierbei gen-
au auf dem Geräteboden
befinden und die Hände
auf dem Fußboden.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden: der
Unterleib.