GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 10

English
Side Seating Position – Sit
onto the plate and put
your feet through the side
of the bars. Extend your
legs keeping your toes po-
inted and off of the floor.
Muscles worked – Buns
and thighs.
Side seat
Posición sentada de costado
MOTION 4
Español
Siéntese sobre la plata-
forma y extienda los pies
hacia el costado. Manten-
ga las piernas extendidas,
con los pies apuntando
lejos del piso.
Músculos que trabaja:
glúteo y muslos.
POSICIÓN 4 POSITION 4
Français
Asseyez-vous sur la plate-
forme et étendez les pieds
sur le côté. Gardez les jam-
bes tendues, les pieds à
distance du sol.
Travail des muscles sui-
vants : fessier et cuisses.
Assis sur le côté
Seitliche Sitzstellung
POSITION 4
Deutsch
Setzen Sie sich auf die
Bodenfläche seitlich
zum Hauptträger und
strecken Sie die Füße.
Die Beine müssen aus-
gestreckt sein und die
Füße nach außen zeigen.
Muskeln, die hierdurch tra-
iniert werden: Gesäßmus-
keln und Oberschenkel