Gymrex GR-MG74 Manual De Instrucciones página 212

– mujeres: 1 (14–16,9%); 2 (17–19,9%); 3 (20–23,9%); 4 (24–27,9%); 5 (27–29,9%);
6 (la cantidad de grasa corporal es del 30% o más)
• Pulsar de nuevo el botón "START/STOP" para cerrar el programa 11 y volver al
modo normal de visualización de parámetros.
e) Programa 12 - el pulso objetivo:
• Pulsar el botón "START/STOP"
• Seleccionar el programa 12 con los botones "+" o "–" y confirmar con el botón
"ENTER".
• Con los botones "+" o "–", introducir el valor de pulso deseado "TARGET H.R." y
los otros parámetros. Confirmar con "ENTER".
• Pulsar el botón "START/STOP" para iniciar el trabajo
• Si el pulso baja por debajo del valor introducido previamente, la máquina
cambiará la resistencia del sistema de volante para mantener un nivel de ritmo
cardíaco constante. El control de pulso se realiza cada 20 segundos
f) Programa 13-15 - el pulso máximo:
Los programas 13 a 15 informan cuando se haya alcanzado el pulso máximo en
función de la edad introducida:
Programa 13
Programa 14
Programa 15
• Pulsar el botón "START/STOP".
• Con los botones "+" o "–" seleccionar el programa 13, 14 o 15 y confirmar con el
botón "ENTER".
• Introducir los valores de parámetros, incluida la edad, uno por uno.
• Pulsar el botón "START/STOP" para empezar a trabajar.
• Si el pulso baja por debajo del valor introducido previamente, la máquina
cambiará la resistencia del sistema de volante para mantener un nivel de ritmo
cardíaco constante. Se realiza un control de pulso cada 20 segundos.
g) Programas 16-19 - ajuste de programas personales:
• Pulsar el botón "START/STOP".
• Con los botones "+" o "–" seleccionar el programa 16, 17, 18 o 19 y confirmar
con el botón "ENTER".
• Introducir los valores de parámetros.
Nombre del parámetro
Tiempo (minutos)
Distancia (kilómetros)
Calorías
de: 60% x (220 – edad)
de: 75% x (220 – edad)
de: 85% x (220 – edad)
Rango de ajuste
5:00 – 99:00
0.10 – 99.90
1 – 999.0