Gymrex GR-MG74 Manual De Instrucciones página 31

• Nach 15 Sekunden erscheinen folgende Informationen: „Body Fat"
(Körperfettanteil in %), BMR, BMI, „Body Type" (Figurtyp). Durch das Gerät
werden 6 Figurtypen, je nach Körperfettanteil, unterschieden:
– Männer: 1 (7–9,9%); 2 (10–12,9%); 3 (13–16,9%); 4 (17–19,9%); 5 (20–24,9%); 6
(Körperfettanteil beträgt 25% oder mehr)
– Frauen: 1 (14–16,9%); 2 (17–19,9%); 3 (20–23,9%); 4 (24–27,9%); 5 (27–29,9%); 6
(Körperfettanteil beträgt 30% oder mehr)
• Drücken Sie erneut die „START/STOP"-Taste, um das Programm 11 zu schließen
und zum normalen Parameteranzeigemodus wieder zu wechseln.
e) Programm 12 – Zielpuls:
• Drücken Sie die „START/STOP"-Taste
• Mit Hilfe der „+" oder „–" wählen Sie das Programm 12 und bestätigen Sie es mit
der „ENTER"-Taste.
• Mit Hilfe der „+" oder „–"-Taste geben Sie den gewünschten Pulswert „TARGET
H.R." und die nächsten Parameter. Bestätigen Sie es mit der „ENTER"-Taste
• Drücken Sie die „START/STOP"-Taste, um die Arbeit zu beginnen.
• Wird der Puls geringer als der früher eingegebene Wert sein, wird durch das
Gerät die Widerstandsstufe des Schwungrades gewechselt, um einen konstanten
Puls einzuhalten. Der Puls wird jede 20 Sekunden kontrolliert.
f) Programm 13–15 – Maximalpuls:
Die Programme 13 bis 15 informieren aufgrund des eingegebenen Alters darüber,
dass der Maximalpuls erreicht wurde:
Programm 13
Programm 14
Programm 15
• Drücken Sie die „START/STOP"-Taste.
• Mit Hilfe der „+"- oder „–"-Taste wählen Sie das Programm 13, 14 oder 15 und
bestätigen Sie es mit der „ENTER"-Taste.
• Geben Sie die Parameterwerte einschließlich des Alters der Reihe nach ein.
• Drücken Sie die „START/STOP"-Taste, um die Arbeit zu beginnen.
• Wird der Puls geringer als der früher eingegebene Wert sein, wird durch das
Gerät die Widerstandsstufe des Schwungrades gewechselt, um einen konstanten
Puls einzuhalten. Der Puls wird jede 20 Sekunden kontrolliert.
g) Programme 16–19 – Einstellen personalisierter Programme:
• Drücken Sie „START/STOP"-Taste.
• Mit Hilfe der „+"- oder „–"-Taste wählen Sie das Programm 16, 17, 18 oder 19
und bestätigen Sie es mit der „ENTER"-Taste.
von: 60% x (220 – Alter)
von: 75% x (220 – Alter)
von: 85% x (220 – Alter)