Tabla de contenido
Publicidad
Lo que se debe llevar
verse libremente.
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio?
• 3 veces a la semana durante 30 minutos cada día.
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa.
Ajuste del sillín
a la vez el riesgo de lesiones.
1. Con un pedal en la posición avanzada, centre la parte central del pie sobre el centro del pedal.
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede tocar el pedal, baje el sillín en la bicicleta
!
Afloje y tire del pomo en el tubo del sillín. Ajuste el sillín a la altura deseada. Suelte el pomo de
ajuste para encajar el pasador. Asegúrese de que el pasador esté completamente enganchado y
apriete completamente el pomo.
!
Para acercar el sillín, o para alejarlo de la consola, suelte el pomo de ajuste del carril de desli
zamiento del sillín. Deslice el asiento hacia delante o hacia atrás hasta colocarlo en la posición
deseada.
Colocación del pie / Ajuste de la correa del pedal
Los pedales con correas proporcionan un ajuste seguro en la bicicleta de ejercicios.
1. Ponga la parte delantera de los pies sobre los pedales.
2. Gire los pedales hasta que se alcance uno.
3. Apriete la correa sobre el zapato.
Asegúrese de que los dedos de los pies y las rodillas apunten directamente hacia delante para
posición para ejercicios futuros.
La consola entrará en modo de encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual
quier botón o si recibe una señal del sensor RPM como resultado de accionar el pedal de la máquina.
Si la consola no recibe ningún dato en aproximadamente 5 minutos, se apagará automáticamente. La pantalla LCD
permanece apagada mientras está en el modo de espera.
Nota: La consola no tiene un interruptor de encendido/apagado.
OPERACIONES
23
Publicidad
Tabla de contenido
