Terraillon Green Serie Guia De Instalacion página 50

La tasa de agua varía según el nivel de hidratación del organismo y su estado de salud. Medir el porcentaje
de agua puede ser un instrumento útil para mantener un buen estado de salud. Al igual que la evaluación
de la tasa de grasa, la función %TBW de la báscula se calcula por el método de BIA. La evaluación del
porcentaje de agua puede variar según el nivel de hidratación, es decir según la cantidad de agua que ha
bebido o perdido en sudor justo antes de la medida. Para mayor precisión, evite las fluctuaciones impor-
tantes de su nivel de hidratación justo antes de la medida. La evaluación del porcentaje de agua dada
por la báscula también perderá en precisión en el caso de las personas con enfermedades que generan
retención de agua en el cuerpo. El porcentaje ideal de agua de un individuo varia según la edad y el sexo.
Podemos remitirnos al gráfico y la tabla siguientes:
Hombres
Mujeres
Recuerde que le porcentaje de agua calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su
porcentaje de agua real. Existen métodos clínicos para calcular el porcentaje de agua en el cuerpo
que pueden serle prescritos por su médico.
6. ¿Cuándo debo utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del porcentaje de agua de
la báscula?
Para una precisión óptima, se recomienda utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del
porcentaje de agua cada día a la misma hora, por ejemplo por la mañana antes de desayunar. También
permite evitar fluctuaciones del nivel de hidratación del cuerpo justo antes de la medida. Es preferible
establecer sus propios valores de referencia de la masa adiposa y del porcentaje de agua y controlar sus
variaciones, mas que simplemente comparar sus porcentajes con las medias de la población.
7. ¿Qué es el índice de grasa visceral?
La grasa visceral, también llamada grasa abdominal, es la que rodea los órganos abdominales, como el
hígado, el páncreas y los riñones. En comparación con la grasa "normal" (grasa subcutánea), la grasa
visceral se almacena a mayor profundidad bajo la piel. Un índice entre 1 y 9 indica un nivel saludable de
grasa visceral. Por encima de 9, indica un nivel excesivo que puede causar problemas de salud.
8. ¿Para qué sirve la función "Tasa metabólica basal"?
La Tasa Metabólica Basal mostrada en la escala representa la energía necesaria para satisfacer las nece-
sidades vitales del cuerpo en reposo. Se calcula en función de la edad, el sexo y la grasa corporal. En
función de la actividad física, hay que aplicar un coeficiente para determinar las necesidades calóricas
diarias.
50
% de Masa Adiposa
4 a 14 %
15 a 21 %
22 a 24 %
25 % y más
4 a 20 %
21 a 29 %
30 a 32 %
33 % y más
Indice 1-9
Normal
ES
% óptimo de Agua
en el Cuerpo
70 a 63 %
63 a 57 %
57 a 55 %
55 a 37 %
70 a 58 %
58 a 52 %
52 a 49 %
49 a 37 %
9-15 >15
Alta Muy alta