Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
frame
(H)
en
overhellen,
Fig.14,
transportwieltjes
rusten. Vervoer de loopband, dit ter
voorkoming van gevaarlijke situaties,
NIET over oneffen oppervlakken.
ALARMFUNCTIE VOOR
SMERING.-
Deze
machine
smeermededeling. Na een afstand van
300 km te hebben afgelegd, geeft de
monitor het woord OIL weer en piept
elke 10 seconden. Dit betekent dat uw
machine
gesmeerd
Smeer de machine zoals aangegeven
in
het
vorige
vervolgens
de
gedurende
3
Hierdoor
wordt
gewist en de afstand tot de volgende
smering gereset.
BELANGRIJK:
glijmiddel niet door BH geleverd of
gebrek aan smering leidt tot verlies
van de garantie.
GEBRUIKSAANWIJZINGEN.-
LICHAMELIJKE CONDITIE.
Over een goede lichamelijke conditie
beschikken is voluit leven. In de
huidige
maatschappij
stress. In de grote steden leidt men
grotendeels een zittend bestaan.
Onze eetgewoonten zorgen voor een
overdaad aan calorieën en vetten.
Artsen schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging
gewicht te controleren, om gewicht te
verliezen,
om
conditie te verbeteren en om te
ontspannen.
laat
de
loopband
totdat
(L)
op
de
heeft
moet
worden.
gedeelte
en
"STOP"
seconden
ingedrukt.
de
waarschuwing
Het
gebruik
heerst
voor
om
onze
lichamelijke
DE VOORDELEN VAN
de
LICHAAMSBEWEGING.-
grond
Een regelmatige oefening, op een
bepaald niveau en met een tijdsduur
van 15/20 minuten, wordt een aërobe
oefening. Een aërobe oefening is een
oefening waarbij men voornamelijk
zuurstof gebruikt. Normaal gesproken
gaat het hier om een continue oefening
een
zonder pauzes. Behalve suikers en
vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof
nodig.
Het regelmatig doen van oefeningen,
verbetert
lichaam om alle spieren van zuurstof te
kunnen
houd
worden
-knop
pompvermogen van het hart en de
bloedsomloop verbeterd. Samengevat
worden
oefeningen
(bekend onder de naam calorieën).
OEFENING EN
van
LICHAAMSGEWICHTSCONTR
OLE.-
Ons voedsel wordt onder andere
omgezet in energie (calorieën) voor
ons organisme. Wanneer wij meer
calorieën tot ons nemen dan dat we
verbranden, heeft dit een gewicht-
stoename tot gevolg en, andersom,
veel
wanneer er meer calorieën worden
verbrand dan we tot ons nemen,
verliezen we gewicht. Het lichaam in
rust verbrandt ongeveer 70 calorieën
per
levensfuncties in stand te houden.
De inspanning die door het lichaam
ons
wordt verricht, wordt weergegeven door
het hartritme (polsslag), dat toeneemt
wanneer de inspanning toeneemt.
In het geval van de loopmachine hangt
de te verrichten inspanning af de
67
het
vermogen
voorzien
en
de
longfunctie,
tijdens
de
kilocalorieën
uur
om
de
van
het
tegelijkertijd
het
lichamelijke
verbrand
automatische
Publicidad
