Sportplus SP-ET-9600-R-iE Manual De Instrucciones página 124

7. UTILIZZO DEL COMPUTER
• Una volta raggiunto il valore impostato, il computer emette un segnale acustico e ferma
l'allenamento.
AVVERTENZA: il cardiofrequenzimetro può essere utilizzato solo come supporto di
•
allenamento e non come dispositivo medico. Terminare immediatamente l'allenamento in
caso di malore e contattare il proprio medico.
PULSAZIONI DI RECUPERO:
• In modalità START tenere le mani sulle impugnature e premere il tasto PULSE RECOVERY.
Un timer gira da 00:60 a 00:00. A tempo scaduto il computer mostra le pulsazioni rilevate
con una suddivisione da F1.0 a F6.0:
1.0 =
1.0< F <2.0 =
2.0≤ F ≤2.9 =
PROGRAMMI DA P18 A P22 PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA
I programmi da P18 a P21 sono programmi a frequenza cardiaca controllata e il programma P22
è il programma obiettivo della frequenza cardiaca.
• In questi programmi, il computer adatta la resistenza alla frequenza cardiaca misurata.
• Quando la frequenza cardiaca misurata è inferiore a quella di riferimento, la resistenza viene
aumentata ogni 20 secondi.
• Quando la frequenza cardiaca misurata è superiore a quella di riferimento, la resistenza
viene ridotta ogni 20 secondi.
Programma % frequenza cardiaca max.
P18 55%
P19
65%
P20
75%
P21
85%
P22
De nito dall'utente
Selezionare il programma desiderato mediante i tasti UP/DOWN (vedere la rappresentazione
•
gra ca) e confermare la selezione mediante il tasto ENTER.
P18 P21: Usare prima i tasti UP/DOWN per inserire l'età. L'età prede nita è 35 anni.
P22: Usare innanzitutto i tasti UP/DOWN per immettere la frequenza cardiaca target compresa
tra 80 e 180. Il valore prede nito per la frequenza cardiaca target è 120.
Successivamente, con i tasti UP/DOWN immettere uno dopo l'altro i valori di tempo, distanza
•
e calorie.
Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento.
•
Eccezionale
Ottimo
Buono
124
3.0≤ F ≤3.9 =
4.0≤ F ≤5.9 =
norma
6.0 =
Calcolo frequenza cardiaca di riferimento
220 - Età x 55%
220 - Età x 65%
220 - Età x 75%
220 - Età x 85%
De nito dall'utente
Nella norma
Al di sotto della
Negativo