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7. FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR
•
Si se alcanza el objetivo prestablecido, el ordenador emitirá una señal acústica y detendrá
el entrenamiento.
ADVERTENCIA: El pulsómetro se utilizará sólo como un elemento auxiliar de entrenamiento
•
y no como un dispositivo médico. Interrumpa de inmediato el entrenamiento si se encuentra
indispuesto, y póngase en contacto con un médico.
PULSO EN REPOSO
•
En el modo START coloque sus manos en los mangos y pulse la tecla PULSE RECOVERY. El
tiempo transcurrirá de 00:60 a 00:00. Una vez nalizado el tiempo, el ordenador mostrará
su pulso en reposo dividido desde F1.0 hasta F6.0:
1.0
=
1.0< F <2.0
=
2.0≤ F ≤2.9
=
PROGRAMAS P18 HASTA P22 PROGRAMAS DE FRECUENCIA CARDÍACA
Los programas P18 a P21 son programas para controlar la frecuencia cardíaca y el programa P22
es el programa para la frecuencia cardíaca objetivo.
•
En estos programas, el ordenador ajusta el nivel de resistencia a la frecuencia cardíaca medida.
•
Si la frecuencia cardíaca medida es más baja que la frecuencia cardíaca objetivo, el nivel de
resistencia aumentará cada 20 segundos.
•
Si la frecuencia cardíaca medida es más alta que la frecuencia cardíaca objetivo, el nivel de
resistencia disminuirá cada 20 segundos.
Programa % de la frecuencia cardíaca
máxima
P18
55 %
P19
65 %
P20
75 %
P21
85 %
P22
De nido por el usuario
•
Seleccione el programa deseado con las teclas UP/DOWN (véase representación grá ca) y
con rme la selección con la tecla ENTER.
P18 P21: Introduzca con las teclas UP/DOWN primero su edad. El valor estándar para la edad
es de 35.
P22: Introduzca primero con las teclas UP/DOWN su frecuencia cardíaca objetivo entre 80 y 180.
El valor estándar para la frecuencia cardíaca objetivo es de 120.
Introduzca los valores para el tiempo, distancia y calorías con las teclas UP/DOWN.
•
Pulse la tecla START/STOP para empezar con el entrenamiento.
•
perfecto
excelente
bueno
158
3.0≤ F ≤3.9
=
4.0≤ F ≤5.9
=
media
6.0
=
Cálculo de la frecuencia cardíaca objetivo
220 - edad x 55 %
220 - edad x 65 %
220 - edad x 75 %
220 - edad x 85 %
De nido por el usuario
correcto
por debajo de la
malo
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