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NOTA: Si estás utilizando un barómetro o perfil automático (ver
3.3.2 Hacer coincidir el perfil con la actividad), deberías establecer el
ajuste de alt-bar para obtener el perfil de altitud de mayor
precisión.
3.30 Nivel de rendimiento de carrera
El nivel de rendimiento de carrera, desarrollado por Firstbeat, es un
cálculo combinado de tu forma física y tu eficiencia en la carrera.
Forma física
El nivel de rendimiento de carrera utiliza una estimación de tu
VO2máx (capacidad pulmonar), un estándar mundial para el
rendimiento del ejercicio aeróbico y de resistencia. El VO2máx
indica la capacidad máxima de tu cuerpo para transportar y
aprovechar el oxígeno.
El VO2máx depende del estado de tu corazón, pulmones, sistema
circulatorio y la capacidad que tienen tus músculos de aprovechar el
oxígeno para producir energía. El VO2máx es el denominador
independiente más importante del rendimiento de la resistencia en
los deportistas.
Es más, los estudios indican que el VO2máx es también una
medición importante para la salud y el bienestar. Con la eficiencia
óptima en la carrera, tu nivel de rendimiento de carrera se
corresponde con tu VO2máx real (ml/kg/min).
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