Suunto AMBIT3 SPORT 2.4 Guia Del Usuario
  1. Manuales
  2. Marcas
  3. Suunto Manuales
  4. Relojes
  5. AMBIT3 SPORT 2.4
  6. Guia del usuario

Suunto AMBIT3 SPORT 2.4 Guia Del Usuario

Ocultar thumbs Ver también para AMBIT3 SPORT 2.4:
Tabla de contenido

Publicidad

Enlaces rápidos

Descargar este manual
SUUNTO AMBIT3 SPORT 2.4
GUÍA DEL USUARIO
2019-09-06

Publicidad

Tabla de contenido
loading

Manuales relacionados para Suunto AMBIT3 SPORT 2.4

Resumen de contenidos para Suunto AMBIT3 SPORT 2.4

  • Página 1 SUUNTO AMBIT3 SPORT 2.4 GUÍA DEL USUARIO 2019-09-06...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    3.8.1. Ajuste del contraste de la pantalla................. 15 3.8.2. Inversión del color de la pantalla................... 15 3.9. Hacer ejercicio con modos de deporte..................15 3.9.1. Uso de Suunto Smart Sensor................... 15 3.9.2. Colocación de Suunto Smart Sensor................16 3.9.3. Iniciar un ejercicio....................... 17 3.9.4.
  • Página 3 3.27. Nivel de rendimiento de carrera....................46 3.28. Menú servicio..........................48 3.29. Accesos directos......................... 49 3.30. Modos de deporte........................49 3.31. Cronómetro............................50 3.32. Suunto Apps..........................51 3.33. Natación............................51 3.33.1. Natación en piscina......................51 3.33.2. Estilos de natación......................52 3.33.3. Drill de natación.......................53 3.33.4.
  • Página 4 Suunto Ambit3 Sport 4.3. Carga de la batería........................59 4.4. Sustitución de la batería del Smart Sensor................60 4.5. Obtener asistencia........................60 5. Referencia..............................62 5.1. Especificaciones técnicas......................62 5.2. Conformidad........................... 63 5.2.1. CE............................63 5.2.2. Cumplimiento de las normas de la FCC..............63 5.2.3.

  • Página 5: Seguridad

    Suunto Ambit3 Sport 1. SEGURIDAD Tipos de precauciones de seguridad ADVERTENCIA: se utiliza en relación con un procedimiento o situación que puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. PRECAUCIÓN: se utiliza en relación con un procedimiento o situación que puede dañar el producto.

  • Página 6: Primeros Pasos

    [Start Stop] o [Light Lock] hasta que los valores empiecen a cambiar más rápido. 2.2. Set up Tu Suunto Ambit3 Sport se activa automáticamente cuando lo conectas a un cargador USB o a tu ordenador con el cable USB suministrado.

  • Página 7: Realizar Ajustes

    Fecha • • Ajustes personales (sexo, edad, peso) 2.3. Realizar ajustes Puedes cambiar los ajustes de tu Suunto Ambit3 Sport directamente en el reloj, mediante Movescount o desde cualquier lugar con la Suunto Movescount App (ver 3.19. Movescount mobile app).
  • Página 8 Suunto Ambit3 Sport Para cambiar los ajustes en el reloj: 1. Mantén pulsado [Next] para entrar en el menú de opciones. 2. Desplázate por el menú con [Start Stop] y [Light Lock] . 3. Pulsa [Next] para introducir un ajuste.

  • Página 9: Características

    3. Características 3.1. Monitorización de la actividad Además del tiempo de recuperación que aparece en tu registro de ejercicio, Suunto Ambit3 Sport monitoriza tu actividad general, tanto ejercicio como actividad diaria. La monitorización de actividad te proporciona una imagen completa de tu actividad, las calorías que quemas y tu tiempo de recuperación.

  • Página 10: Desplazamiento Automático

    Interruptor: La luz de fondo se enciende al pulsar [Light Lock] y permanece encendida hasta que pulses [Light Lock] de nuevo. Tu Suunto Ambit3 Sport tiene dos ajustes de luz de fondo: un ajuste 'general' y otro para modos de deporte.

  • Página 11: Bloqu. Bot

    Puedes cambiar el comportamiento del bloqueo de botones en los ajustes del reloj en GENERAL » Tonos/pantalla » Bloqu. bot.. Tu Suunto Ambit3 Sport tiene dos ajustes de bloqueo de botones: uno para uso general, Modo time bloqu., y otro para cuando haces ejercicio, Modo sport bloqu.: Modo time bloqu.:...

  • Página 12: Cómo Calibrar La Brújula

    Suunto Ambit3 Sport ˚ La brújula pasa automáticamente al modo de ahorro de energía después de un minuto. Reactívala con [Start Stop] . 3.6.1. Cómo calibrar la brújula Si no has utilizado la brújula antes, deberás calibrarla. Gira e inclina el reloj en distintas direcciones hasta que emita un sonido, que indica que se ha completado la calibración.

  • Página 13: Ajustar La Fijación De Rumbo

    Suunto Ambit3 Sport Los mapas de orientación, no obstante, se trazan en relación con el norte magnético. Esto significa que cuando utilices mapas de orientación, deberás desactivar la corrección de declinación ajustando el valor de declinación a 0 grados. Para ajustar el valor de declinación: 1.

  • Página 14: Temporizador De Cuenta Atrás

    CONSEJO: Puedes poner en pausa/continuar la cuenta atrás pulsando [Start Stop] . 3.8. Pantallas Tu Suunto Ambit3 Sport incorpora varias características, como brújula (ver 3.6. Brújula) y cronómetro (ver 3.31. Cronómetro), que se manejan como pantallas que puedes visualizar pulsando [Next] . Algunas son permanente, y otras puedes mostrarlas u ocultarlas a tu gusto.

  • Página 15: Ajuste Del Contraste De La Pantalla

    3.8.1. Ajuste del contraste de la pantalla Aumenta o reduce el contraste de la pantalla de tu Suunto Ambit3 Sport en los ajustes del reloj. Para ajustar el contraste de la pantalla: 1.

  • Página 16: Colocación De Suunto Smart Sensor

    2. Ajusta la longitud de la correa según precises. 3. Humedece las áreas de electrodos de la correa con agua o gel para electrodos. 4. Ponte la correa de modo que quede bien ajustada con el logotipo de Suunto hacia arriba. 3. - 4.

  • Página 17: Iniciar Un Ejercicio

    0’00 3.9.4. Durante el ejercicio Suunto Ambit3 Sport te proporciona abundante información durante el ejercicio. Esta información varía en función del modo de deporte que hayas seleccionado (ver3.30. Modos de deporte). También obtendrás más información si utilizas un cinturón de frecuencia...

  • Página 18: Grabación De Recorridos

    [Start Stop] . 3.9.5. Grabación de recorridos En función del modo de deporte que hayas seleccionado, tu Suunto Ambit3 Sport te permite grabar información diversa durante el ejercicio. Si tu modo de deporte tiene GPS activado, Suunto Ambit3 Sport registra también tu recorrido durante el ejercicio.

  • Página 19: Uso De La Brújula Durante El Ejercicio

    3.10. Buscar atrás Suunto Ambit3 Sport guarda automáticamente el punto de inicio de tu ejercicio si estás utilizando el GPS. Con Buscar atrás, Suunto Ambit3 Sport puede orientarte para regresar directamente al punto de inicio (o hasta la ubicación en la que se estableció la localización de GPS).

  • Página 20: Actualizaciones Del Firmware

    3.11. Actualizaciones del firmware Puedes actualizar el software de tu Suunto Ambit3 Sport desde Movescount. Al actualizar el software, todos los registros se mueven automáticamente a Movescount y se borran del reloj. Para actualizar el software de tu Suunto Ambit3 Sport: 1.

  • Página 21: Iconos

    FusedSpeed. Esto se indica al final de la sección de ajustes avanzados del modo de deporte en Movescount. 3.13. Iconos SUUNTO En Suunto Ambit3 Sport se utilizan los siguientes iconos: alarma batería actividad de Bluetooth bloqueo de botones indicadores de pulsación de botón...
  • Página 22 Iconos de PDI En Suunto Ambit3 Sport se utilizan los siguientes iconos de PDI: inicio edificio/casa campamento/camping coche/parking cueva cruce alimentos/restaurante/café bosque geocaching hospedaje/albergue/hotel prado montaña/colina/valle/acantilado...

  • Página 23: Cronómetro De Intervalos

    Movescount. Para añadir el cronómetro de intervalos a un modo de deporte, selecciona el modo de deporte y ve a Configuración avanzada. La próxima vez que conectes tu Suunto Ambit3 Sport a tu cuenta de Movescount, el cronómetro de intervalos se sincronizará con el reloj.

  • Página 24: Entrenamientos A Intervalos

    Interval timer 3.15. Entrenamientos a intervalos Con tu Suunto Ambit3 Sport puedes efectuar entrenamientos a intervalos guiados gracias al planificador de ejercicios de Suunto Movescount App. NOTA: El planificador de ejercicios precisa conexión a Internet por Wi-Fi o móvil. Las conexiones por móvil pueden conllevar costes por datos.

  • Página 25: Diario

    Suunto Ambit3 Sport 4’35 0.5 km Fila superior: medición actual de acuerdo con el objetivo del segmento; por ejemplo, si • has definido la velocidad máxima y mínima del segmento, el valor indicado sobre el gráfico es tu velocidad actual.
  • Página 26 Suunto Ambit3 Sport Si el registro tiene datos de GPS, la entrada del diario incluye una vista de seguimiento de ruta completa. CONSEJO: Puedes ver muchos más detalles de tus actividades grabadas en Movescount.com. Para ver un resumen del registro después de finalizar una grabación: 1.

  • Página 27: Indicador De Memoria Restante

    Sync your Moves Memory used El recordatorio no se muestra si la memoria no sincronizada está llena y Suunto Ambit3 Sport empieza a sobrescribir registros anteriores. 3.18. Movescount Movescount.com es tu diario personal gratuito y una comunidad deportiva en línea que ofrece un amplio conjunto de herramientas para gestionar tu actividad diaria y crear historias motivadoras acerca de tus experiencias.

  • Página 28: Movescount Mobile App

    App Store. La descripción de la aplicación incluye la información sobre compatibilidad más reciente. 2. Inicia Suunto Movescount App y activa Bluetooth si no está ya activado. Deja la aplicación ejecutándose en primer plano. 3. En el reloj, mantén pulsado [Next] para entrar en el menú de opciones.

  • Página 29: Segunda Pantalla En El Teléfono

    1. Acopla tu Suunto Ambit3 Sport con Suunto Movescount App si aún no lo has hecho (ver 3.19. Movescount mobile app). 2. Ve a un modo de deporte en tu Suunto Ambit3 Sport (ver 3.9. Hacer ejercicio con modos de deporte).

  • Página 30: Entrenamiento Multidisciplinario

    3.20.1. Cambiar de modos de deporte manualmente Suunto Ambit3 Sport te permite cambiar a otro modo de deporte durante el ejercicio sin tener que detener la grabación. Todos los modos de deporte que has utilizado durante el ejercicio están incluidos en el registro.

  • Página 31: Utilización De Un Modo Multideporte

    El GPS incorpora un conjunto de satélites que orbitan alrededor de la Tierra a una altitud de 20 000 km y una velocidad de 4 km/s. El receptor de GPS incorporado en Suunto Ambit3 Sport ha sido optimizado para su uso en la muñeca y recibe datos desde un ángulo muy amplio.

  • Página 32: Cuadrículas Gps Y Formatos De Posición

    MGRS (Military Grid Reference System) es una extensión de UTM y consta de un indicador • de cuadrícula, un identificador de cuadrados de 100 000 metros y una ubicación numérica. Suunto Ambit3 Sport también admite las siguientes cuadrículas locales: British (BNG) • Finnish (ETRS-TM35FIN) •...

  • Página 33: Notificaciones

    • un Power POD • El Suunto Smart Sensor que se incluye en el paquete de Suunto Ambit3 Sport (opcional) ya está acoplado. Solo se precisa acoplar si quieres utilizar otro sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart diferente.

  • Página 34: Acoplar Pods Y Sensores De Fc

    4. Desplázate por las opciones con [Start Stop] y [Light Lock] y pulsa [Next] para seleccionar un POD o sensor de frecuencia cardíaca para acoplar. 5. Mantén el Suunto Ambit3 Sport cerca del dispositivo que estás acoplando y espera a que Suunto Ambit3 Sportte notifique que se ha acoplado satisfactoriamente. Si el acoplamiento falla, pulsa [Start Stop] para intentarlo de nuevo o [Light Lock] para volver al ajuste de acoplamiento.

  • Página 35: Calibración De Power Pod Y Pendiente

    3. Desplázate hasta CALIBRAR POWER POD con [Light Lock] y selecciona con [Next] . Suunto Ambit3 Sport empieza a calibrar el POD e indica si la calibración se realizó correctamente o si se produjo algún fallo. La fila inferior de la pantalla muestra la frecuencia...

  • Página 36: Puntos De Interés

    10.0 Nm/Hz 150(150) 3.24. Puntos de Interés Suunto Ambit3 Sport incluye navegación GPS, lo que le permite navegar a un destino predefinido guardado como punto de interés (PDI). NOTA: También puedes navegar cuando estés grabando un ejercicio (ver 3.9.7. Navegación durante el ejercicio.
  • Página 37 Suunto Ambit3 Sport 1. Pulsa [Start Stop] para entrar en el menú inicial. 2. Desplázate hasta NAVEGACIÓN con [Start Stop] y entra con [Next] . 3. Desplázate hasta PDI (Puntos de Interés) con [Light Lock] y selecciona con [Next] .

  • Página 38: Comprobación De Tu Ubicación

    Building 01 Building 01 3.24.1. Comprobación de tu ubicación Suunto Ambit3 Sport te permite conocer las coordenadas de tu ubicación actual con el GPS. Para consultar tu ubicación: 1. Pulsa [Start Stop] para entrar en el menú inicial. 2. Desplázate hasta NAVEGACIÓN con [Start Stop] y entra con [Next] .

  • Página 39: Borrar Un Pdi

    Suunto Ambit3 Sport CONSEJO: Puedes crear PDI en Movescount seleccionando una ubicación en un mapa o introduciendo las coordenadas. Los PDI de tu Suunto Ambit3 Sport y de Movescount se sincronizan cada vez que conectas el reloj a Movescount. 3.24.3. Borrar un PDI Puedes eliminar un PDI directamente en el reloj o mediante Movescount.

  • Página 40: Estado De Recuperación

    Firstbeat. Para estos tests, hace falta un sensor de frecuencia cardíaca que funcione por Bluetooth para medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca (intervalo RR), como Suunto Smart Sensor. El estado de recuperación se indica mediante una escala de resultados de 0-100 %, tal como se explica en la siguiente tabla.
  • Página 41 Suunto Ambit3 Sport Se recomienda realizar la prueba por la mañana al despertarse; de este modo se garantiza que los resultados sean comparables día a día. Para calibrar el algoritmo del test, es necesario realizar tres pruebas mientras te sientas bien recuperado/a y no hayas acumulado tiempo de recuperación.

  • Página 42: Rutas

    3.26. Rutas Puedes crear una ruta en Movescount o importar una ruta creada con otro reloj desde tu ordenador a Movescount. También puedes grabar una ruta con tu Suunto Ambit3 Sport y cargarla en Movescount (ver 3.9.5. Grabación de recorridos.
  • Página 43 [Start Stop] o [Light Lock] . Acepta con [Next] . 7. Si has seleccionado un punto de referencia situado dentro de la ruta, Suunto Ambit3 Sport te pide que selecciones el sentido de la navegación. Pulsa [Start Stop] para seleccionar Forwards o [Light Lock] para seleccionar Backwards.
  • Página 44 Suunto Ambit3 Sport NAVIGATION 20.9 [....] [....] 16:30 NAVIGATION Routes [....] [....] Tuesday Routes 1 routes Route01 (3.. Navigate View Route01 Forwards Direction BEGIN Found WP01 Backwards Approaching BEGIN Continue to WP01 At destination Para omitir un punto de referencia en una ruta: 1.

  • Página 45: Durante La Navegación

    Suunto Ambit3 Sport 2. Pulsa [Next] para seleccionar NAVIGATION. 3. Desplázate a Skip waypoint con [Start Stop] y selecciona con [Next] . El reloj omite el punto de referencia y empieza a navegar automáticamente hacia el siguiente punto de referencia de la ruta.

  • Página 46: Nivel De Rendimiento De Carrera

    Suunto Ambit3 Sport Vista de navegación de puntos de referencia La vista de navegación de puntos de referencia muestra la siguiente información: (1) una flecha que señala hacia la dirección de tu próximo punto de referencia • (2) tu distancia al siguiente punto de referencia •...
  • Página 47 Durante la carrera Tu Suunto Ambit3 Sport proporciona información sobre el rendimiento de carrera mientras corres. Esta información se muestra en forma de pantalla gráfica en el modo de deporte Correr que viene por defecto.

  • Página 48: Menú Servicio

    Suunto Ambit3 Sport es malo y puede indicar sobreentrenamiento, enfermedad, o simplemente una baja forma general. En el tercer gráfico (3), se ve lo habitual en una carrera de larga distancia en la que el nivel de rendimiento cae de manera constante a medida que avanza la carrera, lo que indica la aparición de fatiga.

  • Página 49: Accesos Directos

    [View] . 3.30. Modos de deporte Los modos de deporte son tu manera de grabar ejercicios y otras actividades con tu Suunto Ambit3 Sport. Para cualquier actividad puedes seleccionar un modo de deporte desde el conjunto de modos de deporte predefinidos incluidos en el reloj. Si no encuentras un modo de deporte adecuado, puedes crear tus propios modos de deporte mediante Movescount y Suunto Movescount App.

  • Página 50: Cronómetro

    Al seleccionar PDI o Ruta, aparece una lista desplegable de las PDI o rutas que has definido en tu reloj al comenzar el ejercicio. Puedes transferir hasta 10 modos de deporte diferentes creados en Movescount a tu Suunto Ambit3 Sport.

  • Página 51: Suunto Apps

    PLANIFICAR Y CREAR de tu perfil y selecciona App Designer. 2. Añade la Suunto App a un modo de deporte. Conecta tu Suunto Ambit3 Sport a tu cuenta de Movescount para sincronizar la Suunto App al reloj. La Suunto App añadida muestra el resultado de su cálculo durante el ejercicio.

  • Página 52: Estilos De Natación

    /25m int 0’00 /100m 3.33.2. Estilos de natación Puedes enseñar a su Suunto Ambit3 Sport a reconocer tu estilo de natación. Tras haberle enseñado los estilos de natación, Suunto Ambit3 Sport los detecta automáticamente cuando comienzas a nadar. Para enseñar los estilos de natación: 1.

  • Página 53: Drill De Natación

    3.33.4. Natación en aguas abiertas Al utilizar el modo de natación en aguas abiertas, Suunto Ambit3 Sport mide tu velocidad de natación utilizando el GPS y te muestra datos en tiempo real durante la sesión. Para grabar un registro de natación al aire libre:...

  • Página 54: Hora

    /25m Searching...100% avg 0’00 /100m CONSEJO: Pulsa [Back Lap] para añadir vueltas manualmente durante el ejercicio. 3.34. Hora La pantalla de hora de tu Suunto Ambit3 Sport muestra la siguiente información: fila superior: fecha • fila central: hora • fila inferior: cambia con [View] para mostrar información adicional como día de la semana, •...

  • Página 55: Despertador

    [....] 3.34.1. Despertador Puedes utilizar tu Suunto Ambit3 Sport como despertador. Para acceder al despertador y ajustar la alarma: 1. En el menú de opciones, ve a GENERAL y, a continuación, a Hora/fecha y Alarma. 2. Activa o desactiva la alarma con [Start Stop] o [Light Lock] . Acepta con [Next] .

  • Página 56: Sincronización De Hora

    La hora de tu Suunto Ambit3 Sport puede actualizarse desde tu teléfono móvil, ordenador (Moveslink) u hora de GPS. Si has acoplado tu reloj con Suunto Movescount App, la hora y la zona horaria se sincronizan automáticamente con tu teléfono móvil.

  • Página 57: Programas De Entrenamiento

    Durante un Move planificado, tu Suunto Ambit3 Sport te proporciona orientaciones basadas en la velocidad o frecuencia cardíaca: Tu Suunto Ambit3 Sport también indica cuándo has completado el 50% y el 100% de tu objetivo planificado. Cuando completas tu objetivo o te tomas un día de descanso, los objetivos futuros se indican por día de la semana si el siguiente Move planificado es en menos de una semana o por...
  • Página 58 Suunto Ambit3 Sport Friday 13.10 35 min 15 km Running 75 min...

  • Página 59: Atención Y Asistencia

    • 4.3. Carga de la batería La duración de la batería con una sola carga depende de cómo se utilice Suunto Ambit3 Sport y en qué condiciones. Por ejemplo, las temperaturas bajas reducen la duración de cada carga. Por norma general, la capacidad de las baterías recargables disminuye con el tiempo.

  • Página 60: Sustitución De La Batería Del Smart Sensor

    2. Visita Suunto.com (www.suunto.com/support) para comprobar si tu pregunta ya se ha planteado y respondido. 3. Ve a CONTACT SUUNTO (Contactar con Suunto) para plantear una pregunta o llámanos a cualquiera de los teléfonos de asistencia indicados. Alternativamente, dirígete por correo electrónico a support@suunto.com.
  • Página 61 Suunto Ambit3 Sport Suunto te ayudará y, si es necesario, resolverá el problema de tu producto durante la llamada.

  • Página 62: Referencia

    Suunto Ambit3 Sport 5. Referencia 5.1. Especificaciones técnicas Generalidades Temperatura de funcionamiento: -20° C a +60° C (-5° F a +140° F) • Temperatura de carga de la batería: 0 a +35 °C/+32 a +95 °F • Temperatura de almacenamiento: -30° C a +60° C (-22° F a +140° F) •...

  • Página 63: Conformidad

    Suunto Ambit3 Sport 5.2. Conformidad 5.2.1. CE Suunto Oy declara que este producto cumple los requisitos esenciales y otras disposiciones relevantes de la Directiva 1999/5/CE. 5.2.2. Cumplimiento de las normas de la FCC Este dispositivo cumple la Parte 15 de las normas de la FCC. Su utilización está sujeta a las...

  • Página 64: Marca Registrada

    8,886,281). Se han presentado solicitudes de patente adicionales. 5.5. Garantía limitada internacional Suunto garantiza que, durante la vigencia de la garantía, Suunto o uno de sus Centros de servicio técnico autorizados (en adelante, “centro de servicio técnico”) subsanarán, de la forma que consideren oportuna y sin cargo alguno, cualesquiera desperfectos de materiales o fabricación ya sea mediante a) la reparación, b) la sustitución, o c) el reembolso, con...

  • Página 65: Copyright

    Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados exclusivamente para el uso por parte de los clientes con la finalidad de obtener conocimientos e información sobre el funcionamiento de los productos Suunto.
  • Página 66 El contenido de este documento está sujeto a modificación en cualquier momento sin previo aviso. La versión más reciente de esta documentación puede descargarse en www.suunto.com.
  • Página 67 32 Suunto App Designer....... 51 GPS..............31 Suunto App Zone........51 grabación de recorridos......18 Suunto Movescount App....28 , 29 hora..........54 , 55, 56 Suunto Smart Sensor......15 , 16 iconos............21 temporizador de cuenta atrás....14 indicador de memoria restante.....
  • Página 68 Suunto Ambit3 Sport tiempo de recuperación....9 , 39 vueltas............18 ubicación actual......... 38...
  • Página 69 +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900 Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Tabla de contenido